Книга “30 минут Power-Nap” Стефани Деммлер - это руководство по быстрому и эффективному сну, которое поможет вам улучшить качество вашего сна и повысить свою производительность.
В книге автор рассказывает о том, как правильно организовать свой сон, чтобы достичь максимальной эффективности и бодрости утром. Она предлагает различные методы для улучшения качества сна, такие как создание комфортной атмосферы в спальне, использование специальных устройств для контроля сна, а также рекомендации по питанию и физической активности.
Книга написана простым и доступным языком, поэтому она будет понятна даже тем, кто не имеет опыта в области сна. Автор делится своими личными историями и опытом, которые помогут вам понять, как сон может влиять на вашу жизнь.
Если вы хотите улучшить свое качество сна и повысить уровень своей энергии, то книга “30 минут Power-Nap” - это отличное руководство для вас.
#сделай сам
