Эта книга предлагает более 100 рецептов смузи для каждого сезона. Вы найдёте освежающие летние смузи с фруктами и овощами, тёплые осенние смузи с пряностями, питательные зимние смузи и весенние детокс-смузи.
Рецепты разделены по сезонам, чтобы вы могли готовить смузи из свежих сезонных ингредиентов. Для каждого рецепта указана пищевая ценность, чтобы вы могли выбрать смузи в соответствии со своими целями - для здоровья, похудения или набора мышечной массы.
Книга также содержит полезные советы по выбору ингредиентов, сочетанию вкусов и консистенции. Вы узнаете, как делать смузи кремообразными, какие фрукты и овощи сочетаются друг с другом. Отдельная глава посвящена суперфудам, которые можно добавлять в смузи.
В общем, эта книга станет отличным помощником для всех, кто любит смузи и хочет разнообразить своё меню полезными и вкусными рецептами на каждый день. С ней смузи можно готовить круглый год!
Книга "Smoothies for all seasons" by Astrid Buscher is the perfect cookbook for anyone who loves smoothies. It features over 100 recipes for smoothies that can be enjoyed all year round. From classic smoothies to healthy smoothies, there is something for everyone. The book also includes recipes for granitas, smoothie bowls, and more.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
