Эта книга Александра Негодяя "Обида" рассказывает о том, как не подавлять негативные эмоции, а напротив, использовать их как мотивацию для личностного роста и развития. Он объясняет, что осуждать себя за обиды бессмысленно, так как наша эмоциональная реакция является естественной и нормальной. Автор подчеркивает, что важно научиться воспринимать свои эмоции конструктивно и использовать их для самопознания. Книга поможет понять, как управлять своими чувствами в повседневной жизни и справляться со стрессом.
#саморазвитие / личностный рост
#здоровье
