Книга "Вредная самооценка: не дай себя обмануть" Альберта Эллиса рассказывает о том, насколько вредной может быть самооценка для нашего психического состояния и наших отношений с окружающими. Автор утверждает, что большинство людей имеет проблему с самооценкой и часто ориентируется на одобрение других. Это приводит к негативным эмоциям, таким как чувство вины или обиды, и зависимости от других людей.
В книге Эллис дает практические советы по изменению самооценочного мышления и формированию более здоровой самооценки. Он предлагает упражнения для развития умения слушать и понимать себя, развивать положительные качества и установки, а также для создания внутренней опоры и самопринятия.
Читатели получают возможность понять причины своей самокритики и негативных эмоций, разобраться в своих сильных и слабых сторонах, наладить контакт со своими эмоциями и чувствами, а также научиться поддерживать более гармоничные отношения с другими людьми и собой. Книга может быть полезна всем людям, кто хочет улучшить свое эмоциональное состояние и стать более счастливым и уверенным в себе человеком.
Электронная Книга «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих» написана автором Альберт Эллис в 2005 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Высший курс
ISBN: 978-5-17-150533-2
Описание книги от Альберт Эллис
Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством, ставящим нас в зависимость от мнения окружающих: мы хвалим себя, если нас одобряют другие, мы проклинаем себя, когда другие не одобряют нас. Получается, что самооценка может принести вред психике.
В книге, которая уже помогла миллионам читателей справиться с гнетом самооценки, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения на позитивный подход самопринятия, как основы для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
