Книга "Научитесь своему мозгу стать счастливым за 7недель" - это воркбук, разработанный автором Сетом Дж.Гиллиханом. Основная идея книги в том, что повышенная тревожность и депрессия могут разрушить вашу жизнь. Книга объясняет, какие факторы влияют на настроение, и какие методы можно использовать
Сет Гиллиган научит вас в течение семи недель ставить диагноз своему мозгу, чтобы распознать симптом, например депрессию или тревогу, и получить от них как можно больше удовольствия.
Аудиокнига «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» написана автором Сет Дж. Гиллихан в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
ISBN: 978-5-04-160027-3
Описание книги от Сет Дж. Гиллихан
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой.Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
