В этой книге описывается оригинальная методика растяжения грудного и поясничного отделов позвоночника дома с помощью виса на перекладине и поворотов туловища вправо-влево. Используется самодельная гимнастическая перекладина, силовой пояс и ПЭТ-бутыль с водой объемом 19 литров. Автор подробно рассказывает, как сделать простые приспособления для вытяжения и правильно выполнять упражнения, чтобы максимально эффективно растягивать позвоночник безопасным способом дома. Книга будет полезна всем, кто хочет улучшить подвижность и гибкость позвоночника самостоятельно.
Перед вами "Упражнение для вытяжения грудного отдела позвоночника" Петра Филаретова. В своей книге автор делится уникальной методикой, которая поможет вам вытянуть грудной остеохондроз дома. Пётр рекомендует использовать элементы постепенного поворота и упражнения из гимнастики, которые могут быть выполнены и без тренажёра. Из книги вы узнаете, какие должны быть основные навыки, и пошаговый план упражнения на вытяжение позвоночника при помощи ПЭТ-бутылки. Книга содержит подробное описание необходимых тренажёров и оборудования для их создания.
Электронная Книга «Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 6» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием самодельной гимнастической перекладины, силового пояса и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.
