Книга "Тренировка стервы" - это руководство для всех тех, кто хочет достичь фигуры своей мечты без потери здоровья и сил. Она написана Дмитрием Олеговичем Арсентьевым, и представляет собой сборник советов, тренировок и концепций для построения красивой фигуры женщины. Автор собрал в данной книге все секреты и лайфхаки для девушек, которые хотят быть здоровыми и уверенными в себе, независимо от своего возраста и уровня физической активности. Книга основывается на исследованиях и опытах различных тренеров и ученых в области спорта и правильного питания, но также содержит советы по преодолению некоторых мифов и заблуждений, связанных с этой темой. Тренировочный процесс описывается в этой книге с самого начала и до завершения, а также подробно рассматриваются вопросы здоровья и эффективности тренировок. Все те, кто уже занимались спортом или только собирается начать это делать, найдут в книге "Тренировка Стервы" полезные советы и рекомендации, которые помогут достичь желаемых результатов с минимальным вредом для собственного здоровья.
Дорогие спортсменки, только начинающие свой путь, и опытные девушки, в этой книге вы найдете все лайфхаки тренировки девушек, стремящихся иметь стройную фигуру и оставаться здоровыми. Мы рассмотрим законы женского фитнеса, системы построения и анализа тренировок, отличия между мужской и женской подготовкой, самые последние научные исследования в спортивной диетологии и области заблуждений и мифов, мешающих созданию идеального образа. В книге также подробно рассматриваются принципы целеполагания и мотивации.
Электронная Книга «Тренировка стервы» написана автором Дмитрий Олегович Арсентьев в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и полной сил, достигая результата с наименьшими усилиями.Книга предназначена для простых девчонок, которые не занимаются профессиональным спортом, а хотят обрести фигуру, соответствующую их идеалу.Постепенно мы рассмотрим законы женского тренинга, построение и анализ тренировочного процесса, отличия подготовки мужчин от женщин, современные исследования в области спорта, диетологии, заблуждения и мифы, мешающие созданию идеальных форм, принципы определения целей и мотивации.Огромная просьба, оцените, понравилась книга или нет, с чем согласны, а что вызывает вопросы, пишите свои мысли в комментариях, постараюсь ответить всем. Адм. сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.
