"Training Your Brain For Dummies" - это незаменимое руководство для тех, кто хочет сохранить свой мозг в хорошей форме на протяжении всей жизни. Книга содержит советы и упражнения для улучшения памяти, управления стрессом и тревогой, а также рекомендации по здоровому питанию для мозга. В ней приведены игры для развития вербальных, числовых и памятных навыков, которые можно играть в любом месте. Книга также дает советы по увеличению творческого потенциала, развитию позитивного мышления и наслаждению покоем и тишиной. "Training Your Brain For Dummies" - это необходимое руководство для тех, кто хочет сохранить здоровье мозга и качество жизни в хорошей форме на протяжении всей жизни, независимо от возраста.
Овладение последним фитнес-трендом - сохранение здоровья мозга в любом возрасте
Судя по всемирной популярности игры для мозговых тренировок Nintendo DS и таких увлекательных головоломок как Судоку и КенКен, поддержание ума в форме олимпийского атлета стало международной одержимостью. Учитывая прогнозы, что к 2025 году число людей с деменцией превысит миллион, молодое и пожилое население крайне заинтересовано в сохранении своего серого вещества в розовом цвете как можно дольше. Книга "Training Your Brain For Dummies" - это незаменимое руководство по всем аспектам фитнеса для мозга и поддержания ума острым, подвижным и креативным как можно дольше.
В книге вы найдете вербальные, числовые и памятные игры, игры для тренировки мозга в движении, советы по лучшим повседневным привычкам и долгосрочные методики умственной подготовки. Книга включает десять основных принципов тренировки мозга, рекомендации по тренировкам на протяжении всей жизни, а также советы по улучшению кратко- и долгосрочной памяти.
Кроме того, в книге вы найдете советы по развитию креативности, формированию позитивного мышления и извлечению выгоды из покоя и тишины. С советами по фитнесу для тела и разума, книга "Training Your Brain For Dummies" - обязательное руководство для любого человека любого возраста, желающего поддерживать свой ум и качество жизни в идеальном состоянии.
Электронная Книга «Training Your Brain For Dummies» написана автором Tracy Alloway Packiam в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780470976302
Описание книги от Tracy Alloway Packiam
Mastering the latest fitness craze-keeping your brain healthy at any age Judging from the worldwide popularity of the brain game, Nintendo DS, and such mind-bending puzzles as SuDoku and KenKen®, keeping one's mind as limber as an Olympic athlete is an international obsession. With forecasters predicting over a million people with dementia by 2025, today's young and senior population have a vested interest in keeping their grey matter in the pink for as long as possible. Training Your Brain For Dummies is an indispensable guide to every aspect of brain fitness-and keeping your mind as sharp, agile, and creative for as long as you can. Whether you want to hone your memory, manage stress and anxiety, or simply eat brain healthy food, this guide will help you build brain health into your everyday life. Includes verbal, numerical and memory games, brain games to play on the move, tips on the best day-to-day habits, and long-term mental fitness techniques Offers ten key brain training basics, tips on brain training through one's lifetime, and improving long- and short-term memory Includes advice on improving creativity, developing a positive mindset, and reaping the rewards of peace and quiet With tips on mind/body fitness, Training Your Brain For Dummies is a must-have guide for anyone, at any age, for keeping one's mind-and quality of life-in peak condition.
