Книга "Руководство совершенствования: рискните, примите критику и извлеките пользу из своих ошибок" написана клиническим психологом Джеффом Шимански. В ней автор помогает читателям выйти из "парадокса совершенства": если ваши намерения хороши (вы хотите достичь успеха), а желаемые результаты разумны (чувствовать себя компетентным и удовлетворенным), почему же совершенство может привести к несчастью и стрессу? Книга описывает, когда перфекционизм будет полезен, а когда и почему он может привести к неудачам. В книге предлагаются конкретные стратегии, которые помогут читателям преобразовать свой перфекционизм из недостатка в достоинство. Автор не советует избавляться от перфекционизма полностью, а строить на том, что работает, и менять то, что не работает. В "Руководстве совершенствования" вы узнаете, как: различать намерения и стратегии, чтобы улучшить результаты; определять убывающую отдачу и перераспределять время и ресурсы; извлекать пользу из ошибок, а не зацикливаться на их избегании; фокусироваться на своем "Топ-10" списке, чтобы получить максимальную отдачу от жизни; эффективнее общаться с другими, чтобы улучшить свои результаты; достигать большего баланса в жизни.
Электронная Книга «The Perfectionist's Handbook. Take Risks, Invite Criticism, and Make the Most of Your Mistakes» написана автором Jeff Szymanski в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118118665
Описание книги от Jeff Szymanski
A guide for getting your perfectionism to work for you Is perfectionism a good thing or does it get in our way? In The Perfectionist's Handbook, clinical psychologist Jeff Szymanski helps readers navigate their way out of the «perfectionism paradox»: if your intentions are good (wanting to excel) and the outcomes you want are reasonable (to feel competent and satisfied), why would perfectionism backfire and result in unhappiness and stress? Learn when perfectionism will pay off, and when and why it sabotages you. Specific strategies are outlined throughout the book to help readers transform their perfectionism from a liability to an asset. There is no reason to eliminate perfectionism altogether—instead, build on what's working and change what's not. The Perfectionist's Handbook helps readers to: Distinguish between intention and strategy as a way of improving outcomes Identify diminishing returns and how to redistribute time and resources Make the most of mistakes rather than being preoccupied with trying to avoid them Learn to focus on your «Top 10» list as a way of getting the most out of your life Access others more effectively as a way of improving performance Obtain more balance in their lives
