"The Juice Master: Turbo-charge Your Life in 14 Days" - это практический 14-дневный план питания с 30 рецептами сырой энергии от ведущего тренера по здоровью и лидера семинаров, Джейсона Вэйла, известного как "Мастер сока". Эта мотивирующая книга содержит практический план, который вдохновит вас заполнить свое тело правильными веществами.
Джейсон Вэйл быстро становится самым популярным тренером по здоровью в Великобритании. В этой книге "Мастер сока" предлагает свою первую 14-дневную программу питания. Она включает в себя:
- отсутствие пшеницы, дрожжей и "искусственных" углеводов только в обеденное время;
- 70% вашего ежедневного меню должно состоять из водорослей и других "живых" продуктов;
- не есть за 3 часа до сна;
- дважды в день делать упражнения по 45-60 минут;
- ограничивать время просмотра телевизора и компьютерных игр до 2 часов в день;
- 30 отличных рецептов, включая зеленый овощной суп, турбо-салат, белковый перекус и зеленый смузи-коктейль.
Джейсон Вэйл рассматривает самые распространенные оправдания, которые мы используем, чтобы оправдать себя: "Я не могу, потому что... у меня медленный метаболизм... у меня нет времени...", и предлагает вдохновляющие истории людей, которые преодолели огромные препятствия, чтобы достичь своей цели.
Эта книга поможет вам перейти от мышления о диете к мышлению о том, на что вы можете позволить себе обратить внимание, а не на то, на что вы думаете, что не можете позволить себе.
Если вы еще незнаком с этой книгой, позвольте представим вам краткое описание. Это практическое руководство по режиму питания на 14 дней и сборник из 30 уникальных энергетических рецептов от известного и титулованного тренера по здоровому образу жизни по имени Джейсон Вэйл (Jason Vale), более известного, как «Мастер соков». Эта вдохновляющая книга, представляющая собой практическое руководство, которое вдохновит вас на использование всего самого лучшего для подзарядки вашего организма! Джейсон Вэл занимает сейчас лидирующие позиции в области здоровья в Великобритании.
Электронная Книга «The Juice Master: Turbo-charge Your Life in 14 Days» написана автором Jason Vale в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007390274
Описание книги от Jason Vale
A practical 14 day diet plan with 30 raw energy recipes from leading health coach and seminar leader, Jason Vale – aka The Juice Master. A motivational read with a practical plan that will inspire you to fuel your body with the right stuff!Jason Vale is fast becoming the UK's most popular health coach. Here 'the Juice Master' offers his first ever 14 day diet programme.It includes:– no wheat, no yeast, and 'man made' carbs at lunchtime only- 70% of your daily menu to be water-rich 'live' foods- not eating 3 hours before going to bed- exercising twice a day for 45–60 mins- TV and recreational computer time being kept to a max of 2 hours a day- 30 great recipes, including Green Veggie Power Soup, Turbo Salad, Protein Snack Attack and Green Power SmoothieJason Vale tackles the most common excuses we use to let ourselves off the hook: 'I can't because… I've got a slow metabolism… I don't have time…' and offers inspirational stories of people who have overcome giant obstacles to achieve their goal.This book will help you move from a dieting mentality to one where you focus on what you can have rather than what you think you can't have.
