Хватит обманывать себя, что сила воли - это ключ к счастливой жизни! Чем сильнее мы заставляем себя ходить в спортзал, сидеть на диетах или зубрить иностранные слова, тем разрушительнее потом бывает срыв. Да и не стоит думать, что только вы один такой слабовольный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенджамин Харди, доктор организационной психологии и успешный блогер, предлагает заменить ненадёжную силу воли мощным "экзоскелетом". Он советует заставить окружающую среду - друзей, соцсети, стрессовые ситуации, питание и режим дня - подталкивать нас к достижению цели. Система Харди - это идеальное оружие против:
- самосаботажа,
- самобичевания,
- хронического стресса,
- одиночества на пути к успеху,
Эта книга будет полезна абсолютно всем, кто ищет для себя что то полезное.Книга о психологии человека,в целом о ментальности людей и о формировании личности в современном мире. Автор делает акцент на том что человек склонен ошибаться и самоувреждать себя через силу воли которой у каждого человека в разной мере но не достаточно.Он так же поясняет что эти потенциально опасные мысли когда мы "что то через силу" плюс разочарование от нашего безволия могут сыграть злую шутку. Самым главным моментом он считает суть работы нашего мозга прежде всего подготовка, планирование и предоставление возможности самому себе выполнить задачу .
Аудиокнига «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» написана автором Бенжамин Харди в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: New Concept
Описание книги от Бенжамин Харди
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против: • самосаботажа, • самобичевания, • хронического стресса, • одиночества на пути к успеху, • страха неудач и отказов.
