Название: "Правильное питание в беременности и после родов", авторы: Профессор доктор Ингрид Герхард Правильное питание играет важную роль в жизни женщин, кормящих матерей и детей. Разнообразный и сбалансированный рацион питания не только улучшает ваше самочувствие, но и создает основу для здоровья вашего ребенка. Вам больше не нужно искать рецепты при составлении меню, потому что Ингрид и Барбара поделятся секретами здорового питания в беременность и в период грудного вскармливания. Авторы книги расскажут, как есть в соответствии с вашим биоритмом, обеспечить ежедневное поступление природных антиоксидантов и бороться с проблемами окисления организма. Вы найдете множество простых и полезных рецептов для прикорма ребенка каждый день. Ребенок и вы можете наслаждаться этими рецептами вместе. Большое разнообразие не сложных, но вкусных блюд поможет вашему ребенку получать необходимые питательные вещества и ваше здоровье тоже станет лучше. В книге вы прочитаете подробный кулинарный справочник, лучшие советы по здоровой диетотерапии, а также узнаете, какие продукты входят в рацион и какими свойствами обладают. 150 качественных изображений и необычные блюда приведут вас к правильному рациону на долгие годы.
Электронная Книга «Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit» написана автором Prof. Dr. Ingrid Gerhard в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783863743109
Описание книги от Prof. Dr. Ingrid Gerhard
Die richtige Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Leben der Schwangeren, der stillenden Mutter und des Babys. Ein vielseitiger und ausgewogener Speiseplan verbessert nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern schafft die Grundlagen bester Gesundheit auch für Ihr Baby.
Alles, was Sie dazu wissen müssen, verraten Ihnen Ingrid Gerhard, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, und Barbara Rias-Bucher, Gesundheits- und Ernährungsexpertin: wie Sie im Einklang mit Ihrem Biorhythmus essen, die tägliche Zufuhr von Bioaktivstoffen aus heimischen, leicht erhältlichen Zutaten sichern und für Harmonie im Säure-Basen-Haushalt sorgen können.
Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit: Abwechslungsreiche Rezepte mit ausgewogenen und gut verträglichen Zutaten gewährleisten die optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Und bei Übelkeit, Verstopfung und anderen Beschwerden geben die beiden Autorinnen hilfreiche Tipps.
Gesunde Babynahrung nach dem Abstillen: Hier finden Sie viele unkomplizierte Rezepte für Babys täglichen Brei. Oft können Mutter und Kind sogar gemeinsam genießen: Gemüsebrei pur fürs Baby und als feine Zutat in Mamas Hauptgericht – Ihnen bietet sich eine ganze Reihe von einfachen und schmackhaften Möglichkeiten.
– Rund 100 unkomplizierte Rezepte mit farbigen Abbildungen – Praktische Tipps für eine vielseitige und vollwertige Ernährung – Gesunde Zwischen- und Hauptspeisen und altersgerechte Babykost
