Книга "Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов" Тары Брах представляет собой практическое руководство, разработанное для помощи людям в сложные периоды их жизни. Автор основывается на древней мудрости и современных научных исследованиях о мозге, чтобы создать доступный каждому метод. Основная цель практики заключается в том, чтобы помочь людям справиться со страхом, травмой, непринятием себя, болезненными отношениями и зависимостями, а постепенно обнаружить внутри себя источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики - распознавание, принятие, исследование и забота - сопровождается конкретной медитацией и иллюстрируется историями из жизни автора и ее клиентов. Эта книга доступна и полезна каждому, кто стремится к внутреннему преобразованию и развитию сострадательного отношения к себе и другим.
О чем книга: Это книга по практикам медитации, которая является переводом с английского языка. Она рассказывает о том, как научиться любить и жалеть даже самых раздражающих и сложных людей, какие страхи и неприятные убеждения дают о себе знать, приводя к сильным страданиям.
Аудиокнига «Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов» написана автором Тара Брах в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Mindfulness / Осознанность
Описание книги от Тара Брах
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
