Книга Пилатес от А до Я представляет собой уникальное руководство по изучению метода пилатес, который сейчас пользуется огромной популярностью в мире фитнеса и здорового образа жизни. В ней собраны самые эффективные упражнения, разработанные основателем метода, Йозефом Пилатесом. С помощью программ, описанных в книге, можно не только снизить вес и избавиться от лишних складок, но и улучшить осанку, вытянуть позвоночник и сделать свои движения более грациозными и элегантными.
Первая программа поможет вам снизить вес, вторая - достичь идеального пресса, третья - улучшить форму ягодиц и ног, а четвертая - исправить осанку и сделать движения более грациозными и элегантными. Периодически меняя программы, вы сможете добиться невероятных результатов и стать обладательницей красивой, сексуальной фигуры.
Кроме того, пилатес улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья, что благотворно влияет на психику и помогает достичь гармонии в теле и душе. Если вы хотите начать заниматься пилатесом или углубить свои знания в этой области, то книга Пилатес от А до Я станет для вас незаменимым помощником и даст возможность познакомиться с удивительным миром этого метода.
Книга Пилатес от А до Я - это исчерпывающее руководство по популярному методу фитнеса и здорового образа жизни, который сейчас находится на пике популярности. В книге собраны самые эффективные упражнения, разработанные основателем метода, Йозефом Пилатесом, которые помогут вам не только снизить вес и избавиться от лишних сантиметров, но и улучшить свою осанку, вытянуть позвоночник, а также сделать движения более грациозными и элегантными.
Книга содержит четыре программы, каждая из которых нацелена на определенные цели: снижение веса, достижение идеального пресса, улучшение формы ягодиц и ног, а также исправление осанки и улучшение грации движений. Периодически меняя программы, вы сможете добиться невероятных результатов и стать обладательницей красивой, подтянутой фигуры.
Однако, пилатес - это не только способ получить идеальную фигуру, но и улучшить свое здоровье в целом. Метод помогает улучшить кислородный обмен, ускорить выделение эндорфинов - гормонов счастья, что благотворно влияет на психическое состояние и помогает достичь гармонии в теле и душе.
Если вы хотите начать заниматься пилатесом или углубить свои знания в этой области, то книга Пилатес от А до Я - это незаменимый помощник и источник знаний, которые помогут вам достичь лучших результатов в здоровье и фитнесе.
Книга Пилатес от А до Я - это исчерпывающее руководство по методу, который помогает укрепить тело, улучшить здоровье и достичь гармонии между телом и душой. В ней собраны самые эффективные упражнения, разработанные Йозефом Пилатесом, которые помогут вам снизить вес, улучшить осанку, подтянуть мышцы и сделать ваше тело более гибким и эластичным.
Книга содержит четыре программы, каждая из которых нацелена на определенные цели: снижение веса, укрепление пресса, улучшение формы ягодиц и ног, а также улучшение осанки и грации движений. Периодически меняя программы, вы сможете добиться невероятных результатов и стать обладательницей красивой, стройной фигуры.
Кроме того, пилатес - это метод, который помогает улучшить качество жизни, повысить уровень энергии и укрепить здоровье. Он улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья, что повышает настроение, уменьшает стресс и улучшает психическое состояние.
Если вы хотите начать заниматься пилатесом или продолжить свое обучение, книга Пилатес от А до Я - это незаменимый помощник и источник знаний. Она поможет вам достичь лучших результатов в здоровье и фитнесе, а также открыть для себя удивительный мир пилатеса.
Электронная Книга «Пилатес от А до Я» написана автором Синтия Вейдер в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-11205-2
Описание книги от Синтия Вейдер
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику. Первая программа – снижаем лишний вес. Вторая программа – достигаем идеального пресса. Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног. Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными. Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.
