Знакомо ли вам ощущение ночного голода, когда тихонько крадетесь на кухню за полуночной закуской? Особенно часто это случается в стрессовые периоды или когда вы сидите на строгой диете, чтобы похудеть к лету. После таких ночных перекусов дневные ограничения в еде уже не помогают. Что же делать? Ответ дают американские врачи, разработавшие ночную диету. Она позволяет не только избавиться от ночного голода, но и похудеть безопасно и эффективно.
В этой книге подробно рассказывается о принципах ночной диеты. Вы узнаете, как правильно питаться днем и ночью, чтобы кон
Ночной голод - явление, знакомое многим. Просыпаясь посреди ночи от чувства голода и тянясь к холодильнику за лакомствами, мы нарушаем режим питания и срываем диеты. Особенно часто такое случается в стрессовые периоды или при попытках сесть на строгую диету перед летом. Как с этим бороться?
Ответ прост - нужно перейти на ночную диету! Этот новый подход к режиму питания разработали американские диетологи. Суть его заключается в том, чтобы удовлетворять ночной голод разрешенными продуктами и не нарушать диету днем. В книге "Ночная диета. Секреты правильного питания" подробно рассказывается об особенностях этого метода. Авторы делятся рекомендациями о том, какие продукты употреблять ночью, чтобы не набрать лишний вес и сохранить здоровье. С помощью ночной диеты можно научиться контролировать ночной аппетит и достичь желаемых результатов в снижении веса и улучшении самочувствия.
Электронная Книга «Ночная диета. Секреты правильного питания» написана автором Карл Ланц в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Карл Ланц
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских медиков – ночной диетой! О её особенностях мы и расскажем в данной книге.
