Жизненный путь разветвляется на каждом повороте, предлагая одну дорогу к путанице, отчуждению и запутанности, а другую - к ясности, единению и свободе разума. С помощью "шептания разума" выбор может быть за нами. Почему иногда даже самые незначительные события вгоняют нас в спираль уныния? Осознаем мы это или нет, но наши чувства и взгляды постоянно формируются выработанными моделями, или привычными способами бытия. Они обладают силой диктовать наше чувство благополучия и само наше восприятие жизни и окружающего мира. Эти способы - отчетливые оркестровки того, как мы думаем и чувствуем, как действуем и взаимодействуем - могут открыть нас для восторга и мудрости или поглощать нас страхом и отчаянием, управляя и искажая наш опыт, как невидимые кукловоды разума.
В этой увлекательной и проницательной работе бестселлер New York Times Тара Беннетт-Големан предлагает нам новые способы оборвать нити наших саморазрушительных привычек и обрести эмоциональную свободу. Объединяя новейшие достижения когнитивной психологии, нейронауки изменения привычек, восточную философию и свой опыт "шептания" лошадям, Беннетт-Големан помогает освободить нас от самых сложных ментальных препятствий, чтобы мы могли определить эмоциональные триггеры и дисфункциональные привычки в себе и наших отношениях, и начать выстраивать новые позитивные модели в нашей жизни и мире.
Эта новаторская карта эмоционального разума помогает трансформировать наши эмоции, улучшить отношения, связать нас с мудрым и сострадательным сердцем, и, наконец, обрести более устойчивое ощущение счастья.
The road in life forks in almost every moment, one path leading to confusion and isolation, the other to clarity and connection. Tara Bennett Goleman takes us on a journey through the emotional landscape, showing us how our habits, beliefs, emotions, heart, and decisions all affect how we live and connect with others. She explains how learning new mental habits helps us overcome emotional roadblocks that can trap us in despair. Bennett-G
Эта книга о жизни, в которой каждый момент возникает выбор: один путь ведет к путанице, разобщенности и путанице, а другой - к ясности, взаимосвязи и ментальной свободе. С помощью "шепота разума" мы можем выбирать сами. Почему иногда даже самые мелкие события затягивают нас в нисходящую спираль? Осознаем мы это или нет, но наши чувства и взгляды постоянно формируются через выученные образцы или привычные способы бытия. Они располагают властью диктовать наше чувство благополучия и наше восприятие нашей жизни и мира вокруг нас. Эти особые узоры или аранжировки того, как мы думаем и чувствуем, как мы действуем и взаимодействуем, могут открыть нас для радости и мудрости, или занимать нас страхом и отчаянием, направляя и искажая наш опыт, как невидимые кукловоды.В этой увлекательной и проницательной работе, автор - продавшаяся в Нью-Йорк Таймс Тара Беннет-Гоулман - предлагает нам новые пути перерезания нитей наших самоуничтожительных привычек и нахождения эмоциональной свободы.Объединив последние исследования в области когнитивной психологии, нейронауки в изменениях привычек, Восточной философии и ее опыта, когда она работала с шепотом лошадьми, Беннет-Гаулман помогает освободить нас из наших самых сложных психических препятствий, чтобы мы могли распознавать эмоциональные триггеры и дисфункциональные привычки в нас и в наших отношениях и начать строить новые положительные образцы в нашей жизни и нашем мире. Новаторская карта эмоционального ума, "Шепот разума" помогает нам изменить наши эмоции, улучшить наши отношения, и, наконец, жить с более постоянным чувством счастья.
Аудиокнига «Mind Whispering» написана автором Tara Bennett-Goleman в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780062263537
Описание книги от Tara Bennett-Goleman
The road in life forks in every moment, with one path leading toward confusion, separateness, and entanglement, and the other toward clarity, connection, and mental freedom. With mind whispering, the choice can be ours.Why sometimes do even the smallest events send us into a downward spiral? Whether were aware of it or not, our feelings and outlook are constantly shaped by learned patterns, or habitual modes of being. These have the power to dictate our sense of wellbeing and our very perceptions of our lives and the world around us. These modesdistinct orchestrations of how we think and feel, how we act and interactcan open us up to delight and wisdom or preoccupy us with fear and despair, driving and distorting our experiences like invisible puppeteers of the mind.In this engaging and insightful work, New York Times bestselling author Tara Bennett-Goleman offers us new ways to cut the strings of our self-defeating habits and find emotional freedom.By bringing together the latest in cognitive psychology, the neuroscience of habit change, Eastern philosophy, and her experience with horse whispering, Bennett-Goleman helps liberate us from our most challenging mental roadblocks so we can identify emotional triggers and dysfunctional habits in ourselves and our relationships and begin to build new positive patterns in our lives and our world.A groundbreaking map of the emotional mind, Mind Whispering helps transform our emotions, improve our relationships, connect us with a wise and compassionate heart, and finally live with a more lasting sense of happiness.
