Книга "Лечение бессонницы: Причины нарушений сна, последствия недостатка сна, диета для безмятежной отдыха, упражнения, медитации, лечебные процедуры, народная медицина" авторства И. С. Пирогова охватывает актуальную тему нарушения сна у большинства молодых людей, что в последствии может привести к заболеванию. Автор рассказывает о способах улучшить свой сон, помогая забыть о ночных кошмарах и бессоннице. В книге описываются различные диеты, чтобы снизить стресс и беспокойство во время бодрствования, тем самым дать телу и разуму отдохнуть и восстановиться перед следующим днем. В разделе "Народная медицина" даны рекомендации в виде различных методов и процедур, которые помогают успокоить тело и душу и подарят сладкий, крепкий, восстанавливающий силы сон. Книга также рассматривает сочетание различных методик, чтобы стать здоровее и жить более гармонично.
Если книга незнакома вам, вот описание: "Лечение бессонницы. Происхождение нарушения сна. Результат недостатка внутри сна". Автор: И.С. ПигулевскогоВ случае, если книга уже знакома вам, то прочувствуйте мысленно этот текст и перепишите его. Книга посвящена отдыху, освещению болезней, связанных с ним. Человек тратит треть времени своей жизни на сон, который является восстановителем сил. Приблизительно половина населения России недовольна столько нужным и столь нужным состоянием ночного восстановления. И лишь один из трех жителей городов наслаждается крепким сном. В будущем автор констатирует главные причины нарушений сна: перегрузки и стрессы людской души, особенности посменного труда, переизбыток возбуждающих факторов и нарушение привычного режима дня. Автор обещает привить читателям полезную снотворную методику, открывать секреты правильного сна и, конечно, дальше повествовать о целебных мероприятиях – разных медицинских направлений и обычного образа жизни. Для справок: Книга была закончена в 2014 году; Взят текст из издания «Лечение бессонницы», оригинальной публикации ВАКУЛЯ, вышедшей в твердом переплете в издательстве РИПОЛ классик.
Электронная Книга «Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия» написана автором И. С. Пигулевская в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-227-09585-5
Описание книги от И. С. Пигулевская
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?
Читайте книгу.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
