Книга И.С.Пигулевской "Тренируем мозг и память: здоровое питание, правильное дыхания и физические упражнения. Фитотерапия для улучшения работы мозга и интеллекта" предназначена для тех, кто обеспокоен проблемами с памятью в своей жизни. Многие люди сталкиваются с рассеянностью, забывчивостью и неосуществлением своих обещаний. Автор рассказывает о том, что наш мозг развивается и после детства, и память можно тренировать. Книга содержит информацию о правильном питании, здоровом образе жизни, физических упражнениях, народных рецептах и фитотерапии для улучшения работы памяти и мозга. Кроме того, автор обращает внимание на связь болезней, таких как атеросклероз, сахарный диабет и гипертензия, с нарушением обмена веществ и работы мозга. В книге также обсуждается правильное питьевой режим и "вкусное лечение". Эта книга станет полезной и интересной книгой для каждого, кто хочет улучшить свою память, улучшить работу головного мозга и наслаждаться более здоровой жизнью.
Вы уверены, что прекрасно знаете, что такое крепостное сооружение, однако после нескольких проходов по умственному тренингу с Натальей Покас, - об этом будете думать постоянно! Книга в подробностях рассказывает о работе мозга и методах повышения его эффективности с помощью разработки памяти, питания и дыхательных техник, а также об устранении факторов, мешающих работе памяти.
Аудиокнига «Тренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения, народные рецепты, фитотерапия для улучшения мышления и интеллекта» написана автором И. С. Пигулевская в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от И. С. Пигулевская
Сегодня очень многие озабочены проблемами с памятью. Конечно, чаще всего подобная неприятность развивается в старшем возрасте, но бывает, что это происходит и с молодыми. Рассеянность, забывчивость, а как следствие – неисполнение обещаний, ошибки и неприятности могут испортить жизнь кому угодно! Если вы не хотите с этим мириться, то эта книга для вас. Мнение, что развитие мозга происходит главным образом в детстве, устарело. Недавние исследования показали, что мозг взрослых людей тоже может меняться и развиваться, а память поддается тренировке! Как это сделать? Ответ прост: начните с прочтения этой простой и доступной книги. Из нее вы узнаете, какие отделы мозга связаны с памятью, какие выделяют нарушения памяти, как можно укрепить и тренировать память. Также автор рассказывает, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Вы получите информацию, какие заболевания ухудшают работу мозга. Ведь и атеросклероз, и сахарный диабет, и гипертония нарушают обмен веществ и ухудшают работу мозга! Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80 % состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – сокам из овощей, фруктов и трав, которые полезны для работы центральной нервной системы. Не помешают и сведения о рецептах народной медицины. Отдельная глава посвящена методикам правильного, оздоравливающего дыхания, ведь при недостатке кислорода, при кислородном голодании мозг тоже не может нормально функционировать.
