Эта книга представляет собой приложение медитации на тело по буддистской традиции Випассана, которая предлагает метод погружения в собственные мысли и чувства, чтобы получить доступ к истинному "я" и более глубокому пониманию себя и мира. Body-Scan meditation - это структурированный процесс, который включает в себя сканирование определенных частей тела с целью обнаружить и осознать любые стрессовые реакции или блоки в организме. Книга написана автором Торстеном Абролатом, который имеет много лет опыта в области медитации и практикует випассану уже более десяти лет. С помощью этой книги вы сможете узнать больше о том, как медитация на тело может помочь вам расслабиться, успокоиться и достичь более глубокого осознания происходящего вокруг вас. Если вам интересна эта тема, то этот текст является отличным началом вашего путешествия в мир медитации.
Посвятите 24 минуты йоговской медитации пробуждения осознания своего тела, мыслей и чувств, согласно учению Г.И. (Дитриха) Челеды, основателя буддизма випассана.\n\nСогласно учению буддизма за процессом взаимозависимого возникновения всего сущего — сансарой — скрываются страдания. Эти страдания являются источником действия и результата. Випассана означает "проникающее видение", и эта техника или медитация направлена на тщательное наблюдение за своим сознанием и сравнивает его работу на разных этапах ощущения психологического или даже физического страдания.\n\nИскусство медитации с помощью сканирования тела помогает наблюдать постоянное возникновение внутренних и внешних ощущений — своих переживаний, будь то положительные или отрицательные. Помогает освободиться от вредных представлений и пристрастий к ощущениям, часто вызванным ненасытным желанием к удовольствиям или страхом перед страданием.\n\ nЭта техника медитации разработана Дитрихом Челедой, который пользовался печатными текстами, окажись они ему по карману, но лишь спустя годы после того, как он впервые ощутил зарождение такого метода в своих собственных медитациях.\n
Эта 24-минутная аудиомедитация, которую можно практиковать в любом месте и в любое время, погрузит вас в практику сканирования своего тела по методу буддийской медитации випассана. С буддийских позиций вы сможете лучше осознать "кто" находится в вашем теле, пропуская *все* мысли и эмоции, чтобы в итоге обнаружить отсутствие привязанностей, эго и отделенности.
Хотя слушатель может практиковать медитацию этой аудиопрограммы в одиночку, ее истинное богатство раскрывается в серии из трех программ, которые создают вместе подробное и глубокое исследование через семь основных чакр. В этих дополнительных аудиопрограммах вас способствуют глубже осознавать и гармонизировать себя, пока вы следуете путями просветления с буддийскими мастерами медитации.
Аудиокнига «Body-Scan Meditation - Body Journey according to Buddhist Vipassana Tradition (24 minutes)» написана автором Torsten Abrolat в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 4251888704412
