Это книга, для которой ты еще не знаком, расскажет нам о твоих мыслях. Вкратце, это книга Эрика Мейзела, который является психологом и доктором наук. Он показывает, как работает твое сознание. Ты узнаешь все про свой разум, каким он может быть, а также получишь упражнения по визуализации. Там будет предложено множество способов изменить свое сознание и мышление. К тому же, там будет рассматриваться информация о психокоррекции, которая актуальна для всего человечества. Ты способен прекратить свои негативные мысли, избавишься от тревоги или депрессии. Облегчишь прокрастинаторство и обретешь эмоциональное благополучие.
Из этой брошюры ты узнаешь о том, как перестроить свое сознание с помощью несложных, но при этом эффективных упражнений. Ты сможешь избавиться от негативного мышления и улучшить свою жизнь. Это совершенно новая книга, которая поможет тебе достичь гармонии и благополучия.
Аудиокнига «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» написана автором Эрик Мейзел в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-905641-94-7
Описание книги от Эрик Мейзел
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия. Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.
