Ла Синтесис дель Йога, написанная Джулианом Перагоном, представляет собой краткое изложение основных аспектов учения йоги для людей, интересующихся этой древней практикой.
Книга представляет современное видение восьми классических этапов йоги, описанных в знаменитых Yoga Sutras Патанджали. Этот курс является основным ориентиром для всех практикующих йога. Автор подробно объясняет необходимые этические установки (яма и нияма), а также правильную аттитюд на выполнение поз, дыхательных упражнений и медитаций. Он фокусируется на глубокой сосредоточенности, медитации и осознании (дхарана, дхьяна и самадхи).
Автор базируется на методе педагогики, позволяющем приспосабливать практику йоги к индивидуальным потребностям и течению жизни.
Эта книга — синтез основ йоги, предназначенных для его последователей, учащихся и преподавателей. Она содержит современное представление о восьми шагах классического йоги, описанных в Йога-сутрах Патанджали, которые служат руководством для каждого практикующего.
В ней рассматриваются этические ограничения (яма и нияма); надлежащее поведение во время практики поз, дыхания и релаксации (асана, пранаяма и пратьяхара), а также глубокое развитие концентрации, медитации и поглощения ума (дхарана, дхьяна и самадхи). И использует педагогику, которая адаптирует практику йоги к потребностям каждого человека, воспринимая его потребности и отслеживая его ощущения.
Электронная Книга «La síntesis del yoga» написана автором Julián Peragón в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Испанский, Кастильский
ISBN: 9788415053835
Описание книги от Julián Peragón
Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patanjali describe en los Yoga-sutras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (asana, pranayama y pratyahara) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dharana, dhyana y samadhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.
