Существует много методов тренировок гибкости, которые позитивно влияют на мышцы, связки и суставы, не вызывая перегрузки. Это также увеличивает силу и жизненную энергию тела. Деформация может быть выполнена терапевтическими, гимнастическими и поддерживающими упражнениями, а также йогой и тренировкой фасции, она может быть статической и динамичной и адаптирована к определенным видам спорта. Эта книга подробно рассматривает тему тренировок в фитнесе и предоставляет полную информацию о лучших упражнениях. Книга также может служить в качестве справочного руководства и пролить свет на медицинский аспект этой темы. Тема движения и гибкости очень сложна. Чем лучше понимаешь свое тело, тем легче справиться с процессом старения и избежать травм при занятиях спортом.
Электронная Книга «Stretching & Beweglichkeitstraining» написана автором Atma Shakti в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783752904017
Описание книги от Atma Shakti
Es gibt viele Methoden im Beweglichkeitstraining, die einen positiven Effekt auf Muskeln, Sehnen und Gelenke haben, ohne dass eine Überbelastung die Folge ist. Dabei steigert das Training auch die Körperkraft und Vitalität. Dehnung ist durch therapeutische, gymnastische und stützende Übungen, ebenso durch Yoga und Faszientraining vielseitig umsetzbar. Dabei ist es statisch und dynamisch auf bestimmte Sportarten zugeschnitten. Das Buch befasst sich mit dem Beweglichkeitstraining im Detail und stellt die besten Übungen ausführlich vor. Es soll dabei auch als Ratgeber dienen und über den medizinischen Hintergrund aufklären. Das Thema Bewegung und Beweglichkeit ist nämlich sehr komplex. Je besser der eigene Körper verstanden wird, desto einfacher ist es, gegen den Alterungsprozess anzugehen oder beim Sport Verletzungen zu vermeiden. Wir wünschen dir ein angenehmes Lesevergnügen und hoffen, dass dich unser Ratgeber bestmöglich unterstützen kann.
