Книга "Как похудеть и сохранить результат" автора Клаудии Вагнер повествует о тех, кто сумел похудеть и достичь идеального веса. В книге автор рассказывает о своем опыте использования диет, как она пришла к осознанию ошибок и учла опыт других людей. Здесь вы узнаете, как правильно выбрать программу питания, определить продолжительность и риски при её использовании. Автор делится опытом по составлению меню на неделю, подбору продуктов и рекомендациям по упражнениям на различные группы мышц. В заключительной главе книги, автор даст советы по поддержанию здорового образа жизни и избежанию таких проблем, как голод и недостаток сна в рамках похудения.
Электронная Книга «Schlank werden - schlank bleiben» написана автором Claudia Wagner в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783738052749
Описание книги от Claudia Wagner
Viele, die erfolgreich abgenommen haben, nehmen bald wieder zu. Auch der Autorin erging es nicht anders. Anhand ihrer Aufzeichnungen früherer Diäten erkannte sie, dass sie schon während der Diät etwas tun musste, damit sie anschließend das Gewicht ohne Mühe halten kann. Sie sagt selbst: «Rückblickend betrachtet, war es kein Wunder, dass ich nach Diäten immer wieder zunahm, denn ich klammerte einen großen Teil des Gesamtkonzeptes einfach aus.»
Sie hält nun seit einigen Jahren ihr Normalgewicht und hat heute nicht mehr die Befürchtung, wieder zuzunehmen.
Wie sie es geschafft hat, erfahren Sie in diesem Buch.
