Приветствую! Книга "Как перестать заморачиваться" Ника Трентона - это сборник идей и советов, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой. Автор представляет 23 эффективных метода снятия напряжения, избавления от навязчивых мыслей и прояснения ума, которые вы можете использовать на практике.
В книге раскрывается тема жизни в современном мире, который полон проблем и переживаний. Автор подчеркивает, что необходимо научиться правильно воспринимать реальность, а не постоянно зацикливаться на прошлом или беспокоится о будущем. Ключевой идеей сборника является сосредоточенность на настоящем моменте и стремление к достижению положительных изменений.
Если вы хотите узнать больше о том, как стать более спокойным и эффективным человеком, то книга "Как перестать заморачиватся" может стать полезным источником информации для вас. Она содержит много полезных стратегий и методов, которые позволят вам контролировать свой ум и улучшить качество жизни.
В этой книге Ник Трентон знакомит с ключевыми идеями своего бестселлера "Перестараться – это плохо. 15 вредных привычек, которые портят нам жизнь и большинство способов правильно ее улучшить. Вот 20 элементов самосовершенствования, которые будут вам необходимы".
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон» написана автором Smart Reading в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и стресса, магистр поведенческой психологии Ник Трентон предлагает проверенные приемы, с помощью которых мы можем выйти из ментальной тюрьмы, которую сами себе построили. Нам всем стоит перестать мучиться из-за прошлого, пытаясь одновременно предсказать будущее. Нам всем пора научиться наконец жить тем, что важно именно сейчас.
