Каждый мечтает легко и безболезненно обрести подтянутое, стройное тело. Поэтому нас постоянно обещают "Мгновенные результаты!". Но у всех этих схем есть один недостаток - они не работают.
В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов в виде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон написал это руководство, основываясь исключительно на актуальных научных данных о здоровье человека и фитнесе. Все изложенные факты имеют научное обоснование. Алекс ответил на распространенные вопросы о тренировках: сколько нужно заниматься, как питаться, какие гаджеты нужны, как готовиться к соревнованиям и что лучше выбрать - кардио или силовые?
Вы хотите красивую фигуру, затрачивая минимум усилий и не испытывая боли? Тогда эта книга для вас! Знаменитый фитнес-инструктор, писатель и основатель собственной сети спортивных клубов Алекс Хатчинс развенчивает мифы о том, какие тренировки являются самыми эффективными. Он анализирует информацию о тренировках с точки зрения спортивного питания и дает конкретные рекомендации по уходу за своим телом.
Электронная Книга «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» написана автором Алекс Хатчинсон в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961450187
Описание книги от Алекс Хатчинсон
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
