Книга "Фитнес для чайников" (англ. "Fitness For Dummies") является последним словом в области фитнеса и здорового образа жизни. В ее четвертом издании вы найдете самую актуальную информацию и советы о том, как правильно формировать, укреплять и тренировать свое тело, чтобы улучшить общую физическую форму и здоровье. Авторы книги - профессиональные тренеры по фитнесу Сюзанн Шлосберг и Лиз Непорент - помогут вам установить и достигнуть реалистичных целей в тренировках без дополнительных затрат на фитнес-клубы. В книге вы найдете советы о том, как получать мотивацию и социальную поддержку из социальных сетей, таких как Twitter и Facebook, как использовать цифровые ресурсы, такие как электронные программы тренировок, видео-инструкторы, цифровые тренировочные системы, приложения и многое другое. Вы узнаете о последних методах и советах, чтобы проверить свой уровень физической формы, установить реалистичные цели, придерживаться своей программы и получить отличные результаты. Книга также поможет вам выявить, где скрываются лишние килограммы в вашей диете, получить максимальную отдачу от современных тренажеров и оборудования для фитнеса, а также даст советы по использованию гантелей или простой скакалки для достижения результата. Книга содержит множество пошаговых инструкций по созданию домашнего тренажерного зала при небольшом бюджете. Новое редакционное издание книги "Фитнес для чайников" содержит информативные фотографии и иллюстрации, которые помогут вам достичь здорового и крепкого тела!
The latest fitness dream for dummies. The ultra easy guide to spectacular shape and athletic achievement. Whatever your fit level – beginner, now-and-then exerciser, or hardcore trainer – you can blast through the barriers blockbusting health and wellbeing. Get ready to achieve your best life ever.
Электронная Книга «Fitness For Dummies» написана автором Liz Neporent в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780470948972
Описание книги от Liz Neporent
The latest and greatest in getting fit and staying that way! Fitness For Dummies, 4th Edition, provides the latest information and advice for properly shaping, conditioning, and strengthening your body to enhance overall fitness and health. With the help of fitness professionals Suzanne Schlosberg and Liz Neporent, you'll learn to set and achieve realistic fitness goals without expensive fitness club fees! Achieve motivation and social support from social networking sites such as Twitter and Facebook Take advantage of digital resources such as e-exercising programs, video instructors, digital training systems, apps, and more Gives you the latest tips and methods to test your own fitness level, set realistic goals, stick with your program, and get great results Shows you how to spot where fat is sneaking into your diet Get the most out of high-tech exercise machines and equipment, plus tips for using dumbbells or a simple jump rope to achieve results Offers step-by-step instructions on creating a home gym on a budget Featuring all-new informative fitness photos and illustrations, this revised edition of Fitness For Dummies is all you need to get on track to a healthy new body!
