Книга Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте написана доктором Игорем Борщенко и посвящена проблемам суставов и способам их укрепления. Автор подробно объясняет причины заболеваний суставов и описывает лечебную изометрическую гимнастику, которая позволяет восстановить подвижность суставов и уменьшить болевые ощущения. Главная особенность этой гимнастики заключается в мягком мышечном тренинге без резких движений, напряжения и боли, который можно проводить в различных местах, включая офис, самолет, за рулем и даже в воде. Книга будет полезна всем, кто хочет сохранить молодость и подвижность своих суставов в любом возрасте.
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - это книга, которая поможет людям избавиться от болей в суставах и вернуть им подвижность. Автор книги - доктор Игорь Борщенко - подробно рассказывает о причинах заболеваний суставов и предлагает эффективный метод лечения - изометрическую гимнастику. Данный метод тренировки позволяет укрепить мышцы и суставы без резких движений и напряжения. В книге описываются специальные позиции, которые нужно занимать на несколько секунд, а затем расслаблять мышцы. Такие упражнения можно проводить даже в офисе или в самолете. Автор убеждает читателей, что несколько недель изометрической гимнастики помогут вернуть радость свободы движения и избавиться от болей в суставах. Книга будет полезна как тем, кто уже столкнулся с проблемами суставов, так и тем, кто хочет предотвратить их возникновение.
Предупреждение. . .
Электронная Книга «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте» написана автором Игорь Борщенко в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-17-094847-5
Описание книги от Игорь Борщенко
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!
