Название книги "Как избавиться от стресса и депрессии" наполнено смыслом, указывая на два болезненных и при этом очень распространенных состояния современного общества. Беспокойство и депрессия являются общим терзателем для всего человечества, поэтому многие люди борются с этим неизбежным недугом, чтобы обрести счастье и научиться жить с легким сердцем.
В книге подробно описана борьба с тревогой и беспокойствами, даются советы и рекомендации по преодолению стрессовых состояний, разъясняются самые важные причины негативных эмоций и их влияние на организм. Автор помогает читателям разобраться в различных типах и стадиях депрессии, описывает возможные варианты улучшения настроения и стимулирования деятельности.В книге представлены приемы и упражнения, которые помогают сохранять душевную гармонию и позитивное настроение.
И вздохнешь ты легко, и забудешь печаль, Труд загадочных строк разрешится не вдруг, Книга мудрая мне завещала совет, Чтоб на нервном пути избегал я невзгод. Так и сделаю - брошу с собою бороться, Помощница книга, скорей надиктуй мне, Как могли без затей все тревоги забыться, По которой судьбе обломались мои...
Аудиокнига «Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым» написана автором И. С. Пигулевская в 2012 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Описание книги от И. С. Пигулевская
Главные враги счастья – это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени – депрессии и стрессу. Эти два состояния – спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия – как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством. А значит, нужно знать о стрессе и депрессии все! Ведь только устранив причину, мы легко и непринужденно справимся со следствиями. Тревоги отступят, а счастье войдет в вашу жизнь.
