Книга "Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым" написана лучшим российским преподавателем Айнгар-йоги Марией Шифферс. В этой книге вы найдете советы, которые помогут вернуть молодость вашему телу, почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье. Вы научитесь правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные комплексы помогут решить конкретные проблемы. Книга также содержит советы по нормализации давления, стабилизации работы кишечника и движению без боли. Нет возрастных ограничений для занятий йогой, поэтому книга подходит для всех. С помощью этой книги ваше тело может стать таким же молодым, как ваша душа.
Эта книга - настоящий урок йоги от Марии Шифферс. Если вы еще новичок, любые рекомендации будут полезны. Если же вы опытный йог, кое что вам тоже может пригодиться или вдохновить на новые идеи. Но в любом случае прочесть эту книгу будет интересно. Во первых, она написана понятным для широкого круга читателей языком. Не перегружена терминами и специальной информацией, которую нужно освоить чтобы с легкостью применять в своей практике. Заниматься по этой книге йогой может любой желающий. Более того, будьте уверены, даже если вы ни разу в жизни не выполняли позы и не держали планку у стены, после этого курса вы легко сможете уверено чувствовать себя в любой позе. Более сложных позам можно научиться и развивать остальные навыки, поэтому книга удачная и образовательная. В этой работе йога инструкторы найдут много полезных упражнений не только для йоги начинаюших, но и для тех кто давно занимается. Да и другой читатель может открыть для себя немало интересного. Это мой совет.
Электронная Книга «Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым» написана автором Мария Шифферс в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: К черту возраст!
ISBN: 978-5-699-93818-6
Описание книги от Мария Шифферс
Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет вам вернуть молодость своему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье. С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные комплексы помогут решить конкретные проблемы. Нормальное давление, стабильная работа кишечника, движение без боли – это не мечта, а реальность. Никаких возрастных ограничений для занятий нет. Пусть ваше тело станет таким же молодым, как ваша душа!
