Книга "Йога и управление эмоциями: упражнения и техники" представляет собой руководство, которое поможет вам научиться справляться с собственными эмоциями и контролировать их. Автор книги Лайма Ананха предлагает разнообразные упражнения, которые помогут вам научиться управлять своими эмоциями, повысить свою самооценку и стать более счастливым человеком.
В первую очередь, автор обращает внимание на то, что йога является прекрасным способом справиться с эмоциями, обрести равновесие и научиться контролировать свою внутреннюю энергию. Она также подчеркивает важность правильного дыхания и медитации для поддержания эмоциональной стабильности.
Автор предлагает ряд техник, таких как йога лица и йога голоса, которые помогают улучшить эмоциональное состояние и справиться со стрессом. Кроме того, в книге содержится множество практических советов и упражнений для развития эмоциональной осознанности, самооценки и принятия себя.
Книга будет полезна для всех, кто хочет повысить свой уровень осознанности и научиться лучше управлять своими эмоциями. Если вы стремитесь к балансу, гармонии и благополучию в жизни, то "Йога и
Вы держите в руках уникальную книгу, где вы найдете правила и упражнения йоги для правильной регуляции эмоций. Это практическое руководство облегчит вам задачу овладения техниками йоги, которые помогут справиться с негативными переживаниями и конфликтами современного мира, обрести душевное равновесие, противостоять стрессовым ситуациям. Книга отлично подойдет как для адептов и преподавателей йоги, так и для начинающих пробующих свои силы на пути достижения гармонии с самим собой и окружающим миром.
Электронная Книга «Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники» написана автором Лайма Анахата в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Лайма Анахата
Йога даёт разнообразные упражнения для успешного управления нашими эмоциями. Существует несколько главных техник управления эмоциями в йоге, позволяющие не просто контролировать свои эмоции, а именно научиться жить полноценной жизнью, свободной от навязанных извне переживаний, стрессов и иных негативных состояний современного мира.
