Книга "Йога эмоций. Упражнения и техники" посвящена практикам йоги, разработанным для управления эмоциями. Она была написана О.Тотем и предназначена для тех, кто ищет более глубокое понимание своей природы и способностей, а также хочет улучшить качество своего общения с другими людьми.
В издании рассказывается об основных концепциях йоги и ее философских основах. Автор объясняет, что йога не только учит балансу и гармонии в физическом плане, но и помогает развивать контроль над чувствами и эмоциями, что позволяет улучшить межличностные отношения и достичь большего спокойствия и внутренней удовлетворенности.
Кроме того, книга содержит множество упражнений, направленных на тренировку силы воли, терпения, концентрации, самодисциплины и осознанности. Каждый из этих навыков очень важен для успешного использования йоги эмоций, поскольку они помогают справляться со стрессом, побеждать страхи и сомнения, проявлять сочувствие к другим людям и беречь энергию от перенасыщения.
Книга будет полезна тем, кто изучает йогу, выступает на публичных мероприятиях или сталкивается с эмоциональными проблемами. Издание будет полезно как начинающим, так и опытным йогам, которые смогут найти в нем новые методы и стимулы для развития своих умений.
Книга О.Тотем «Йога эмоций» рассказывает о простых и эффективных методах влияния йогой на наше умение быть хозяином собственных эмоций. Автор показывает нам, как овладеть этими маленькими механизмами, чтобы оценить свои дисфункциональные привычки и сознательным образом их перепрограммировать. Комплексный подход к занятиям поможет избавиться от психических переутомлений, укрепит нервную и иммунную системы, повысит иммунитет к стрессам. Совершив первые шаги к гармонии духа, вы станете спокойней, целостней и продуктивней…
Как известно, счастье человека напрямую зависит от гармоничной работы эмоциональных сфер его личности. Но далеко не все могут добиваться этого автоматически, словно не прилагая никаких усилий. Слишком многие из нас страдают от негативных эмоций, разрушающих здоровье и жизнь. Книга «Йога эмоций» предлагает соответствующие упражнения и рассказывает о практиках, которые помогают им обуздать и полностью искоренить негативное мышление. Упорядочивая свою жизнь и переносясь в мир праны, успокаивающей сознание, энергии духа, наращивающей удачу и мгновенно восстанавливающей энергетические потоки, вы сможете беспрепятственно научиться достигать гармонии и счастья не только с собой, но и с окружающими вас людьми.
Электронная Книга «Йога эмоций: упражнения и техники» написана автором Оксана Тотем в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-97765-5
Описание книги от Оксана Тотем
Йога – это естественное и прекраснейшее состояние нашего сознания. Полноценный осознанный выбор в каждом мгновении нашей прекрасной жизни, сострадание ко всем живым существам и исследование природных явлений. В этой книге вы узнаете как йога может помочь научиться контролировать свои эмоции и управлять ими?
