Книга Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов представляет собой руководство по занятиям йогой для будущих и уже ставших мамами. Автор книги - опытный инструктор по йоге Андрей Липень, который дает полезные рекомендации по выполнению упражнений для зачатия, беременности и восстановления после родов. Йога помогает беременным женщинам сохранять хорошее самочувствие, снижает проявление токсикоза, контролирует вес и способствует здоровому развитию ребенка. Кроме того, занятия йогой помогают мамам быстрее и легче восстановиться после родов. Книга содержит подробные описания асан, иллюстрации и пошаговые инструкции, что позволяет легко и безопасно заниматься йогой в домашних условиях.
Книга Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов - это идеальное руководство для будущих и новых мам, которые хотят заниматься йогой. Автор книги, Андрей Липень, опытный инструктор по йоге, предлагает уникальные упражнения, которые помогут сохранить хорошее самочувствие во время беременности, а также ускорить восстановление после родов. Книга содержит подробные описания асан, упражнений дыхания и медитации, которые помогут беременным женщинам не только укрепить физическое здоровье, но и улучшить психологическое состояние. Кроме того, в книге есть советы по питанию и здоровому образу жизни, которые помогут будущим мамам сохранить здоровье и благополучие в течение всей беременности. Все упражнения представлены с иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, что делает книгу доступной и понятной для всех уровней подготовки.
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов - это книга, которая поможет будущим и новым мамам научиться заниматься йогой и сохранять здоровье на протяжении всего периода беременности и после родов. Автор книги, Андрей Липень, опытный инструктор по йоге, предлагает уникальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и снизить уровень стресса. Книга содержит подробные описания асан, упражнений дыхания и медитаций, которые помогут беременным женщинам не только улучшить физическое состояние, но и наладить эмоциональное равновесие. Кроме того, в книге есть советы по питанию и здоровому образу жизни, которые помогут будущим мамам сохранить здоровье и благополучие во время беременности. Все упражнения представлены с иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, что делает книгу доступной и понятной для всех уровней подготовки. Будущие и уже ставшие мамы найдут в этой книге все необходимые инструменты для поддержания своего здоровья и благополучия.
Электронная Книга «Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов» написана автором Андрей Липень в 2009 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Мир йоги
ISBN: 978-5-49807-056-8
Описание книги от Андрей Липень
Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче. В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога».
