Книга "Изоляция и РПП: как вернуться без потерь" предлагает глубокое понимание того, как самоизоляция влияет на людей с расстройством пищевого поведения и как преодолеть эти проблемы. Автор объясняет, как стресс, нарушения режима и питание излишками могут ухудшить существующие проблемы с питанием, которые становятся особенно актуальными в условиях карантина. Книга предлагает конкретные и практические шаги, которые помогут вам сбалансировать свой рацион и улучшить ваше здоровье, даже оставаясь дома.
Внутри книги вы найдете информацию о том, как распознать признаки расстройства пищевого поведения и узнать о путях восстановления. Вы также узнаете, как правильно питаться в период самоизоляции, чтобы вернуть себе силы и энергию. Книга обучит вас тому, как находить баланс между питанием для души и заботой о своем здоровье, не ограничивая себя и не обвиняя себя в ошибках. Кроме того, она поможет вам полюбить физическую активность и эффективно тренироваться.
Автором книги является клинический психолог и специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова. Под ее руководством вы сможете справиться с трудностями, связанными с самоизоляцией, научиться слушать себя и вернуть свое физическое и психическое состояние в норму.
Светлана Бронникова - знаменитый диетолог, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения. Новая книга "ИзоляциЯ и РПП. Как вернуть фигуру, не навредив здоровью" объясняет, почему во время самоизоляции переедание ухудшает состояние людей, страдающих ожирением и расстройствами пищевого поведения и дает простые, но эффективные советы для прекращения зависимости от еды и улучшения самочувствия, сидя дома.
Эта книга посвящена тому, какие проблемы возникают у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, во время самоизоляции. Также она содержит конкретные рекомендации, которые помогут преодолеть эти проблемы, наладить сбалансированное питание и сохранить здоровье, оставаясь дома. Книга будет полезна как самим людям с РПП, так и их близким.
Электронная Книга «Изоляция и РПП: как вернуться без потерь» написана автором Светлана Бронникова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Светлана Бронникова
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.
Из этой книги вы узнаете, как:
[ul]выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления
питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы
есть для души, не ограничивая и не виня себя
полюбить движение и тренироваться эффективно[/ul]
Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.
