Биоритмы, или Как стать здоровым - это книга, которая рассказывает о биологических ритмах, которыми обладают все живые существа, и о том, как эти ритмы влияют на наше здоровье. В наше время, когда люди все меньше времени проводят на свежем воздухе и нарушают свои биоритмы, важно понимать, как природные факторы и наши биологические часы влияют на наше самочувствие. Автор книги представляет последние научные данные в области хронобиологии, хрономедицины и медицинской метеорологии, и дает практические рекомендации по улучшению здоровья и предотвращению и лечению различных недугов, включая их обострение при изменении погоды и климата. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача, и перед применением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Биоритмы, или Как стать здоровым - это книга, которая поможет вам понять, как наши биологические ритмы влияют на здоровье и как мы можем использовать эту информацию, чтобы улучшить свою жизнь. Автор книги представляет последние научные исследования в области биологических ритмов, хронобиологии и медицинской метеорологии. Она объясняет, как утомление, стресс, бессонница и другие расстройства связаны с нарушением биоритмов и как мы можем настроить свой график дня, чтобы более эффективно использовать нашу энергию и уменьшить риск развития заболеваний.
Кроме того, в книге приведены практические советы по улучшению здоровья, которые основаны на биоритмах. Автор объясняет, как правильно питаться, чтобы наш организм получал все необходимые питательные вещества в нужное время, и какие физические упражнения помогают улучшить наш сон и настроить биоритмы.
Эта книга будет полезна всем, кто хочет узнать больше о том, как их организм работает и как они могут улучшить свое здоровье и настроить свои биологические часы в соответствии с природой. Однако необходимо помнить, что информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача, и перед применением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Электронная Книга «Биоритмы, или Как стать здоровым» написана автором Валерий Доскин в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-699-64558-9
Описание книги от Валерий Доскин
Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа. Именно это свойство помогло им выжить в борьбе за существование. Цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование периодов сна и бодрствования – все это проявления биологических ритмов. У современного жителя мегаполиса, который мало бывает на свежем воздухе и у которого все больше стирается грань между днем и ночью, значительно ослабевают биоритмологические связи с природой. Даже обычные колебания погоды и тем более перемена климатических условий становятся для него причиной нарушения здоровья. Активно развивающиеся в наши дни молодые научные дисциплины – хронобиология, хрономедицина и медицинская метеорология – призваны помочь человеку вновь адаптироваться к окружающей среде и восстановить поломанные биологические часы. Автор книги знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье человека различных природных факторов и наших биологических часов. А приведенные в книге уникальные практические рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, предотвратить и вылечить самые разные недуги, в том числе справиться с их обострениями при перемене погоды и климатического пояса. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
