Книга Болят руки - что делать посвящена проблемам суставов рук, которые часто подвергаются высокой нагрузке и могут стать причиной болей разной интенсивности. Автор книги, доктор Игорь Борщенко, предлагает простые и доступные упражнения изометрической гимнастики, которые помогут восстановить подвижность суставов и избавиться от болей. Изометрический тренинг не требует резких движений и дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы, а лишь на короткое время сосредотачивает напряжение на определенных мышцах в эргономичных позициях. Книга содержит рекомендации по избавлению от артроза и возвращению гибкости и подвижности пальцев. Несколько минут в день, уделенных упражнениям по методу Игоря Борщенко, помогут облегчить боли в суставах рук и укрепить опорно-двигательный аппарат. Ранее книга была издана под названием Как избавиться от боли в суставах рук.
Книга Болят руки - что делать - это практическое руководство для тех, кто страдает от болей в суставах рук. Автор книги, доктор Игорь Борщенко, предлагает уникальный подход к лечению болей в суставах рук, основанный на изометрической гимнастике и эргономичных позициях. В книге описываются простые и доступные упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любое время дня. Эти упражнения направлены на повышение гибкости и подвижности суставов рук, а также на укрепление опорно-двигательного аппарата. Книга также охватывает вопросы профилактики болей в суставах рук и дает советы по правильному питанию и образу жизни. Благодаря этой книге вы сможете избавиться от болей в суставах рук и наслаждаться свободой движения в повседневной жизни.
Электронная Книга «Болят руки - что делать» написана автором Игорь Борщенко в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-17-085860-6
Описание книги от Игорь Борщенко
Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям. Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы. Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук. Книга также издавалась под названием «Как избавиться от боли в суставах рук».
