Книга Аква-йога для беременных описывает практику йоги в воде, известную как аква-йога, которая помогает будущим мамам готовиться к родам и успокоить ум. Автор книги - медицинский антрополог Франсуаза Фридман, которая изучает традицию Birthlight и применяет ее в своей работе. В книге она объясняет базовые принципы йоги и сущность водной среды, чтобы читатель мог понять, как правильно практиковать йогу в воде. Книга написана понятным языком и содержит практические советы для работы с телом и духом. Эта книга будет полезна для будущих мам, которые хотят научиться практиковать йогу в воде для подготовки к родам и улучшения своего физического и эмоционального состояния.
Аква-йога для беременных - это книга, которая поможет будущим мамам найти гармонию и умиротворение во время беременности. Автор книги, Франсуаза Фридман, является медицинским антропологом из Кембриджского университета и специалистом в области аква-йоги в традиции Birthlight. Она предлагает практиковать йогу в воде, которая поможет будущим мамам улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, а также подготовиться к родам.
В книге вы найдете практические советы и рекомендации от автора, который объясняет, как практиковать йогу в воде, чтобы получить максимальную пользу для вашего тела и духа. Вы узнаете о том, как вода может помочь вам расслабиться и снять стресс, а также о том, какие упражнения наиболее эффективны для будущих мам.
Кроме того, в книге есть информация о том, как правильно выбрать бассейн и оборудование для занятий аква-йогой, а также о том, как обеспечить безопасность во время практики. В конце книги вы найдете программы упражнений на разные стадии беременности, которые помогут вам оставаться активной и здоровой в течение всего периода беременности.
Книга “Аква-йога для беременных” от автора Франсуазы Барбиры Фридман - это отличный выбор для тех, кто хочет узнать больше о йоге и ее пользе для беременных женщин. В книге рассказывается о том, как йога успокаивает ум и настраивает на радостное настроение, что особенно важно для растущего малыша. Кроме того, йога настраивает будущих мам на хорошие роды. Екатерина Шляхова также рассказывает о том, что такое аква-йога и как она работает. Аква-йога - это йога в воде, которая может быть очень простой для практики. Однако, чтобы практиковать йогу в воде правильно, нужно хорошо понимать основные принципы йоги и сущность водной среды. Книга “Аква-йога для беременных”, написанная Франсуазой Барбирой Фридман, поможет вам узнать больше о том, как использовать йогу и воду для улучшения здоровья и благополучия вас и вашего малыша.
Электронная Книга «Аква-йога для беременных» написана автором Франсуаза Барбира Фридман в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-480-00219-5
Описание книги от Франсуаза Барбира Фридман
«Йога успокаивает ум, настраивает на радость безмятежности, в котором так нуждается растущий малыш. Йога настраивает будущую маму на хорошие роды…» Екатерина Шляхова Аква-йога. Что может быть проще? «Аква» – «вода», плюс йога. Получается «аква-йога» или «йога в воде». Аква-йога в традиции Birthlight, в которой работает медицинский антрополог кембриджского университета Франсуаза Фридман, и есть йога в воде. Тем не менее, все не так очевидно. Ведь суша и вода – две принципиально разные среды и, перенеся практику классической йоги в воду в чистом виде, мы лишь сымитируем йогу внешне, тогда как йога предполагает глубокую внутреннюю работу. Поэтому для того чтобы практиковать ее в воде, нужно, с одной стороны, хорошо понимать базовые принципы йоги и, с другой, сущность водной среды. Всеми этими вопросами десятки лет занимается Франсуаза Фридман. Одним из аспектов ее деятельности и стала данная книга, которая простым, понятным языком погружает нас в интереснейшую и глубоко практическую работу с телом и духом.
