"10 Minutes In The Morning: Yoga and Diet Plan" - это уникальный 28-дневный план по йоге и диете, который поможет вам похудеть на 10 фунтов и улучшить настроение в 10 раз. Барбара Карри, признанный эксперт по йоге в Британии, предлагает программу на каждый день, включая цветные фотографии 10-минутных упражнений йоги. Книга содержит рецепты на каждый день месяца, а также советы по здоровью и красоте, вдохновляющие утверждения и цитаты.
Барбара Карри рекомендует диету, основанную на цельных продуктах, близких к тому, что ели наши предки в дни, когда люди употребляли только сезонные продукты, которые могли добыть и собрать. Она избегает таких продуктов, как рафинированный сахар, пшеница и коровье молоко и упакованные продукты, которые наш организм часто не может переработать. Здоровые злаки, овощи, бобовые и фрукты являются жизненной силой ее диеты.
Книга содержит цветные фотографии и 28-дневный план, включающий 10-минутные упражнения йоги, которые нужно выполнять каждый день. Йога - это один из лучших способов наращивания мышц, получения идеального живота, бедер, бедер и рук, а также улучшения грациозности и гибкости. Рутины Барбары идеально подходят как для начинающих, так и для продвинутых практикующих.
Каждому нужен энергизатор утром, и этот план помогает вам сконцентрироваться, спланировать свои приемы пищи, чувствовать себя хорошо, заниматься спортом и быть счастливым в течение дня.
Утренняя зарядка и диетический план на 10 минут: Автор Барбара Карри Если ты ещё не знаком с этой книгой, то вот краткое описание которое я сделал с оригинального текста: "Каждый нуждается в утреннем стимуляторе. Этот уникальный дневной план занятий йогой и диета, рассчитанная на 28 дней, поможет вам стать на 10 фунтов легче и в 10 раз счастливее, так как Барбара Карри, знаменитое имя Британии в области йоги, предоставляет детальную программу упражнений по йоге продолжительностью в 10 минуты каждый день с цветными фотографиями этих занятий. Получите на 10 килограмм стройнее и чувствуйте себя в 10 раза лучше с новым 28-дневным планом Барбары Карри. Этот лучший утренний стимулятор, включает в себя упражнения по йоге длительностью в 10 минут и рецепты для каждого дня месяца, а также советы по здоровью, стилю и вдохновляющие аффирмации и цитаты. Барбара Карри придерживается диеты из натуральных продуктов, аналогичных тому, что ели наши предки в те дни, когда люди питались только сезонными овощами, которые можно было собрать приминувшими от охоты и собирательства. Избегая таких продуктов, как сахар рафинированный, пшеница и коровье молоко и упакованных пищевых продуктов, требующихся от нашего тела для переваривания, она предлагает такие продукты питания, как полезные злаки, овощи, бобовые и фрукты. Диета Барбары основана на этих натуральных продуктах. Книга наполнена цветными фотографиями, чтобы показать вам 10-минутные последовательности йоги, предлагаемые для выполнения каждый день. Йога - это один из лучших способов укрепить мышцы, придать вашему телу идеальную фигуру, улучшить гибкость и придать грациозность. Упражнения Барбары хороши как для начинающих, так и для уже практикующих.
Электронная Книга «10 Minutes In The Morning: Yoga and Diet Plan» написана автором Barbara Currie в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007506040
Описание книги от Barbara Currie
Everyone needs a morning energizer. This unique 28 day yoga and diet plan will make you 10lbs lighter and 10 times happier as Britain’s no 1 name in yoga offers a day by day programme with colour photos of the 10 minute yoga workouts.Get 10lbs Slimmer and feel 10 Times better with Barbara Currie’s new 28 day plan. The ultimate morning energizer, it offers 10 minute yoga workouts and recipes for each day of the month plus health and beauty tips and inspiring affirmations and quotes.Barbara Currie advocates a diet of wholefoods close to what our forebears would have eaten in the days when people only ate seasonal produce that they could hunt and gather. Similar to the 'Stone Age' or 'Adam and Eve' diets, she avoids such foods as refined sugar, wheat and cow's milk and packaged foods which our bodies often find difficult to process. Healthy grains, vegetables, pulses and fruit are the life force behind her diet.Full of colour photos, the 28 day plan gives you 10 minute yoga sequences to follow each day. Yoga is one of the best ways to hone muscles, get the perfect stomach, hips, thighs and arms, and improve gracefulness and flexibility. Barbara’s routines are perfect for both beginners and improvers.Everyone needs a Morning Energizer and this programme helps you get focused, plan your meals, feel well, exercised and happy through the day.
