Книга “Анатомия йоги” - это уникальное издание, в котором автор, Н. Г. Степук, предлагает читателю изучить анатомию йоги и получить практические рекомендации по выполнению упражнений. Книга содержит 78 красочных карточек с подробным описанием каждого упражнения и советами по их выполнению.
В начале книги вы найдете общие рекомендации автора по началу занятий йогой, включая рекомендации по выбору удобного времени для занятий, выбору подходящей одежды и места для занятий.
Каждая карточка содержит подробное описание упражнения, его цели и рекомендации по выполнению. Автор также дает советы по улучшению техники выполнения упражнений и по предотвращению возможных травм.
Также в книге вы найдете перечень проблем, которые помогут решить упражнения йоги, такие как улучшение гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки, снятие стресса и улучшение кровообращения.
Книга “Анатомия йоги” будет полезна как начинающим, так и опытным йогам, желающим улучшить свою технику и достичь лучших результатов. Она поможет вам понять, как правильно выполнять упражнения и избежать возможных травм, а также получить рекомендации по выбору подходящего времени и места для занятий йогой.
Электронная Книга «Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями» написана автором Н. Г. Степук в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Персональный тренер
ISBN: 978-5-17-118394-3
Описание книги от Н. Г. Степук
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить.
