Книга “Йога 365” от Игоря Долбышева представляет собой уникальный самоучитель по хатха-йоге, который поможет вам освоить асаны, техники и медитации в течение всего года. Автор разработал свою методику, основанную на более чем 20-летнем опыте преподавания йоги, которая позволит вам быстро и безопасно освоить асаны без типичных ошибок.
Первое правило книги - ежедневная практика на протяжении 365 дней. По мнению автора, ежедневная работа является залогом успешных результатов и динамичного развития в йоге. Книга станет вашим незаменимым помощником как для новичков, так и для опытных практиков, которые хотят заниматься йогой самостоятельно.
В книге вы найдете подробное описание асан, техник дыхания, медитаций и других практик хатха-йоги, а также советы по питанию и образу жизни. Вы узнаете, как контролировать свои эмоции, мысли и ум, чтобы достичь гармонии и баланса в своей жизни.
Книга “Йога 365” - это не только самоучитель, но и вдохновляющее руководство, которое поможет вам стать более здоровым, энергичным и счастливым человеком. Начните свой путь к йоге уже сегодня и откройте для себя новые горизонты!
Йога тридцать шесть пять Автор И Г.Долбышин Эта книга рассказывает о философии, основах медитаций, комплексах упражнений хатха йоги. Методика этого автора признана одной из лучших в России. Не имеет значения, начинающий вы или мастер. Каждый найдет в книге много полезной информации, советов на основе своего опыта. Вы узнаете, как встроить йогу в свою жизнь. Главное в такой методике- это ежедневные занятия. Именно это гарантирует стабильный результат и овладение этим искусством в полней мере.
Электронная Книга «Йога 365» написана автором И. Г. Долбышев в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Методики-хиты
ISBN: 978-5-17-117290-9
Описание книги от И. Г. Долбышев
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
