«Железная нить» — комплекс упражнений, разработанный монахами храма Шаолинь на протяжении веков.
Практикуя упражнения «Железная нить», монахи храма Шаолинь добились потрясающих результатов в кунг-фу и стали непобедимыми бойцами.
Однако, помимо боевого аспекта, «Железная нить» является мощным методом оздоровления.
С помощью изометрических упражнений и дыхательных техник «Железная Нить» наполняет все внутренние органы энергией Ци и увеличивает внутренние резервы организма.
В результате организм омолаживается и сохраняет свои силы и мощь даже до глубокой старости.
Основу Железной Нити составляют 12 «Рук-мостов»: Тан (твердость), Чжоу (гибкость), Би (принуждение), Чжи (прямолинейность), Фэнь (разделение), Дин (фиксация), Цунь (мгновенный), Ти.
(поднятие), Лю (оставление), Цзюнь (движение), Чжи (подавление), Дин (исправление).
Кроме того, вы должны использовать противоположные факторы.
Используя Ци, животворящую духовную силу, вы увеличиваете физические силы.
Обратите внимание на защиту поясницы и почек.
Дышите громко, чтобы ваше дыхание приобрело определенные черты, например, радость, гнев, горе и веселье.
Именно это и отличает этот стиль единоборства от других.
Я считаю, что самое сложное в освоении Тиет Син Цигун – это само дыхание и регуляция Ци, а также произнесение звуков и применение внутренней силы.
Если вышеперечисленные пункты будут выполнены неправильно, вы не получите никакой пользы или даже можете себе навредить.
Практикуя «Железную Нить», необходимо всегда помнить одно важное правило, чтобы избежать вреда для здоровья.
Категорически запрещается выполнять эти упражнения с остановкой дыхания.
В норме энергия Q циркулирует вместе с кровью по всему организму и поддерживает правильную работу всех внутренних органов.
При выполнении силовых упражнений с максимальным усилием происходит мощный прилив Ци.
При остановке дыхания энергия Ци также прекращает кровообращение и накапливается в определенных жизненно важных органах, что приводит к их повреждению.
Именно поэтому у спортсменов-тяжелоатлетов часто случаются смертельные случаи.
Избыток крови (и избыток Ци) поднимается к мозгу и вызывает кровоизлияние в мозг.
Сердце и другие органы также могут быть повреждены.
Поэтому необходимо очень осторожно выполнять упражнения «Железная нить» и не выполнять их изометрически, то есть с остановкой дыхания.
Несмотря на то, что упражнения выполняются с изометрическим напряжением, руки продвигаются вперед медленно и одновременно с выдохом.
В промежутке между выдохами происходит короткий ограниченный вдох.
В результате такого дыхания Ци (и кровь в том числе) свободно циркулирует по всему телу без каких-либо побочных эффектов.
Напротив, «Железная нить» очень полезна для людей со слабым здоровьем или перенесших серьезные заболевания.
История кунг-фу Хунгара упоминает немало случаев, когда люди со слабым здоровьем начинали практиковать «Железную Нить» и не только восстанавливали здоровье, но, кроме того, становились известными мастерами кунг-фу и доживали до глубокой старости.
Железная нить – забытая система китайских боевых искусств: расшифровка секретов достижения здоровья и долголетия
Железная нить — это древняя китайская техника боевых искусств, созданная много веков назад высококвалифицированными монахами Шаолиня. Ее практика помогла воинам одержать победу в битвах благодаря их боевому мастерству и непобедимости, но это была новаторская система, в которой использовались методы лечения древних мастеров.
Будучи искусством самоисцеления, «Железная нить» решает проблему, с которой сегодня сталкиваются многие люди, — как вернуться к устойчивой и здоровой жизни. Что сделало «Железную нить» бесценной с медицинской точки зрения, так это ее способность исцелять в современном развитом мире, где люди страдают от различных хронических заболеваний, ослабляющих их иммунную систему. К сожалению, лечение большинства этих заболеваний обычно означает принуждение пожилых людей и младенцев к жертвованию своей жизнью, подвергая их бесчисленным, но устаревшим терапевтическим мерам, таким как хирургическое вмешательство. Вместо того, чтобы причинять еще больше страданий, «Железная Нить» предлагает одно простое средство — дать людям возможность терпеть такие условия, позволяя нашему телу исцелить себя умеренными, самостоятельными усилиями со стороны практиков.
-
Дианабол – Первый Выбор Для Культуристов
19 Oct, 24 -
Суперзеленые Продукты – Съешьте Их Сегодня
19 Oct, 24 -
Лечение Депрессии С Помощью Ароматерапии
19 Oct, 24 -
Почему Солярии
19 Oct, 24
