Если у вас компульсивное переедание, вы понимаете чувство одиночества.
Вы знаете, каково жить в секретном мире, о котором никто не знает. У тебя есть большой секрет, но никому не позволено увидеть тебя с этой стороны.
В ресторанах с друзьями вы заказываете нужное количество еды и не можете ее съесть, потому что очень сыты.
Мало ли ваши друзья знают, что вы уже съели достаточно еды для троих всего за два часа до встречи с ними на очередном ужине.
Вы рассказываете своим друзьям о том, почему у вас избыточный вес.
Вы не знаете, почему, говорите вы.
Они так же озадачены, как и вы.
Они видят, что вы едите, и это маленькие порции.
Даже нездоровую пищу большую часть времени.
Но они не знают, что у вас компульсивное переедание.
У вас есть что-то, что постоянно нависает над вашей головой.
Еда.
Еда – это сон и кошмар, смешанные в одно.
Еда заставляет вас чувствовать себя лучше, а затем в следующую минуту заставляет вас чувствовать себя никчемным.
Однако вы не хотите впускать своих друзей в свой секретный мир.
Это ваш мир, и они этого не поймут. Они могут просто сказать вам перестать есть так много.
Они не поймут. Но если они твои друзья, они поймут. Вы больше не можете позволять никаким самоограничивающим убеждениям стоять на вашем пути.
Ваши друзья любят вас и будут рядом, когда вас попросят о помощи.
Вы для них значите все.
Первый шаг, который вы можете сделать, — это рассказать кому-то, кому вы доверяете.
Перестаньте решать эту большую проблему в одиночку.
Попросите друга просто выслушать вас, когда он вам понадобится.
Если вы часто будете говорить о проблемах и просто выбросить все из головы, вы почувствуете себя намного лучше.
Кроме того, если вы тусуетесь с кем-то и говорите об этом, у вас меньше шансов обратиться к еде.
Это не так доступно, и вы не одиноки.
Вы заставляете себя выйти из зоны комфорта, и это нормально.
Получите помощь и найдите доверенного лица.
Раскрывайте им свой тайный мир постепенно или так, как вам удобно.
Слушайте себя и пусть это будет судьей.
Как только они узнают, откуда вы родом, они смогут помочь вам добраться туда, куда вы надеетесь попасть в будущем.
Не позволяйте компульсивному перееданию взять над вами верх; найдите друга, с которым можно поговорить, и наблюдайте, как вы начнете лучше относиться к себе и своей ситуации.
Автор: Кристин Герстли Уведомление для издателей: вы имеете право переиздавать эту статью на своем веб-сайте при условии, что все ссылки сохраняются в актуальном состоянии и доступны для кликов.
Спасибо.
-
Овсянка – Самый Мощный Завтрак Для Похудения
19 Oct, 24 -
Важность Контроля Над Своим Разумом
19 Oct, 24 -
Удаление Волос, Лазерная Депиляция
19 Oct, 24 -
10 Правил Диеты, Которые Вы Можете Нарушит?
19 Oct, 24 -
Польза Для Здоровья От Массажа Ног
19 Oct, 24 -
Рестораны Вне Дома 101
19 Oct, 24 -
Детское Ожирение: Что Могут Сделать Родители
19 Oct, 24
