Многие люди приравнивают использование спортивного бюстгальтера к спортсменам, занимающимся спортом, например бегунам, или тем, кто много занимается спортом.
Хотя это общее мнение многих женщин, это не фактическая информация.
Любая женщина, которая даже регулярно занимается физическими упражнениями, должна приобрести спортивный бюстгальтер.
Хороший спортивный бюстгальтер так же важен, как и пара подходящей для этой цели обуви, однако 73% женщин, регулярно занимающихся спортом, их не носят. По поводу ухода за грудью существует множество мифов.
Одним из них является то, что грудь не имеет мышц.
Дело в том, что железистая ткань и жир составляют большую часть женской груди, положение которой удерживается очень тонкими связками.
Это означает, что чрезмерное движение груди, например, во время физических упражнений, вызывает нагрузку на эти связки.
Со временем связки растянутся, и в долгосрочной перспективе грудь начнет обвисать.
После того как связки растянуты, не существует упражнения, которое вернет грудь в прежнее положение.
Даже если у вас маленькая грудь, упражнения будут вызывать движение на 40 мм от тела, поэтому необходимость поддержки во время упражнений важна независимо от размера вашей груди.
Другая проблема, возникающая в результате недостаточной поддержки груди, — это болезненность и болезненность груди после физических упражнений.
Опрос, проведенный среди врачей общей практики, показал, что 80% согласны с тем, что поддержка спортивного бюстгальтера уменьшит нагрузку на связки и поможет отсрочить длительное провисание груди.
Хотя многие женщины ошибочно полагают, что обычный повседневный бюстгальтер может обеспечить такую же поддержку, исследования показали, что движение груди уменьшается всего на 38% по сравнению с 74% при ношении спортивного бюстгальтера.
Если вы занимаетесь спортом или даже регулярно занимаетесь спортом, вам обязательно следует приобрести спортивный бюстгальтер, чтобы предотвратить движение груди во время активности или физических упражнений.
Это также приятное дополнение после родов, когда рекомендуется носить бюстгальтер двадцать четыре часа в сутки, поскольку спортивный бюстгальтер гораздо удобнее для сна и не дает груди двигаться во время сна.
Использование спортивных бюстгальтеров среди женщин крайне недостаточно, особенно среди тех, кто регулярно занимается спортом.
Если это не изменить в течение очень короткого периода времени, будущее покажет рост числа женщин со слабой и обвисшей грудью.
Чтобы предотвратить это, лучше всего поработать в первые годы жизни, прежде чем будет нанесен какой-либо необратимый ущерб.
Как уже говорилось, ни одно упражнение не поможет устранить растяжение связок, возникшее в результате отсутствия поддержки.
Решение проблемы – профилактика, а не лечение.
Помня об этом, убедитесь, что перед следующей тренировкой вы купите хорошо сидящий спортивный бюстгальтер, который уменьшит количество движений груди во время тренировки или занятий спортом.
-
Быть Здоровым Может Быть Весело
19 Oct, 24 -
9 Шагов К Более Чистой И Здоровой Коже
19 Oct, 24 -
Каковы Преимущества Грудного Вскармливания
19 Oct, 24 -
Домашние Средства От Волдырей
19 Oct, 24 -
Нужен Совет! Ну Вот
19 Oct, 24
