Употребление всего одной унции или двух столовых ложек терпкого концентрированного вишневого сока каждый день может помочь облегчить боль при артрите.
Это потому, что терпкая вишня, особенно терпкая вишня Монморанси, содержит антоцианы и два важных антиоксиданта: изокеритрин и кверитрин.
Антоцианы создают темно-красный пигмент вишни.
Воспаление и боль при артрите вызваны гормоном простагландином; он напрямую связан с двумя ферментами, которые вызывают воспаление тканей и вызванную этим боль.
Антоцианы ингибируют эти два фермента, уменьшая воспаление и боль в суставах.
Примечательно, что сила подавления боли сравнима с ибупрофеном и напроксеном.
А лабораторные исследования в Университете штата Мичиган показали, что терпкие соединения вишни по меньшей мере в 10 раз более эффективны, чем аспирин, в уменьшении воспаления - без каких-либо побочных эффектов аспирина.
Кверитрин и изокеритрин являются флавоноидами.
Флавоноиды действуют как антиоксиданты, то есть уничтожают свободные радикалы в организме, помогая предотвратить рак.
Кверитрин и изокеритрин помогают устранить побочные продукты стресса и в целом замедляют процесс старения.
Керитрин также обладает противовоспалительным действием, аналогичным нестероидным противовоспалительным препаратам или НПВП, таким как аспирин или ибупрофен.
Кверитрин также может ингибировать выработку организмом вызывающих воспаление лейкотриенов и гистамина.
Антоцианы обладают дополнительными полезными свойствами.
Они являются мощными антиоксидантами, то есть уничтожают свободные радикалы в организме, что в целом помогает предотвратить рак.
Антоцианы даже более эффективны, чем витамин Е.
Терпкая вишня может похвастаться колоссальными 26,5 граммами антоцианов — самым высоким содержанием среди всех фруктов.
Антоцианы также помогают предотвратить образование бляшек на стенках артерий, что, в свою очередь, помогает предотвратить болезни сердца; в этом отношении они более эффективны, чем витамины С и Е.
Кроме того, терпкая вишня является продуктом с низким гликемическим индексом, поэтому она полезна для диабетиков.
Антиоксидант кверитрин также обладает дополнительными полезными свойствами.
Это один из самых мощных известных противораковых агентов.
Его антиоксидантные свойства превосходят витамины С и Е.
И если этих мощных антиоксидантов в терпком вишневом соке недостаточно, он также содержит эллаговую кислоту, которая может быть самым мощным веществом для предотвращения рака.
Было обнаружено, что он подавляет рост раковых клеток.
Ежедневное употребление двух столовых ложек терпкой вишни Монморанси эквивалентно съеданию 60 вишен.
Терпкий вишневый сок можно добавлять в любой другой напиток, например, в воду или чай.
Или вы даже можете добавить его во фруктовый коктейль на завтрак или в качестве полдника.
Самый качественный доступный вишневый сок Монморанси имеет плотность, известную как 68 Брикс.
Ищите сок, прозрачный и без осадка.
Кто знал, что облегчение боли при артрите может быть таким приятным на вкус?
Артрит — это заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире, вызывая воспаление и боль в суставах. Несмотря на то, что существуют различные варианты лечения, включая лекарства и физиотерапию, всегда полезно изучить природные средства, которые могут дополнять традиционные подходы. Одним из таких средств, привлекающих внимание, является терпкий вишневый сок, особенно терпкий сорт вишни Монморанси. Ежедневное употребление всего одной унции или двух столовых ложек этого концентрированного сока показало многообещающие результаты в облегчении боли при артрите.
Залог эффективности терпкого вишневого сока кроется в его уникальном составе. Терпкая вишня Монморанси богата антоцианами, которые отвечают за ее темно-красный пигмент. Было обнаружено, что эти антоцианы ингибируют определенные ферменты, которые способствуют воспалению тканей и боли. Блокируя эти ферменты, терпкий вишневый сок может эффективно уменьшить воспаление и боль в суставах, принося облегчение страдающим артритом. Фактически, силу подавления боли терпкого вишневого сока сравнивают с популярными нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как ибупрофен и напроксен.
Исследователи из Университета штата Мичиган провели лабораторные испытания соединений терпкой вишни и обнаружили, что они как минимум в 10 раз более эффективны, чем аспирин, в уменьшении воспаления, без каких-либо побочных эффектов, связанных с употреблением аспирина. Это делает терпкий вишневый сок естественной и потенциально более безопасной альтернативой лечению симптомов артрита.
Помимо антоцианов, терпкая вишня также содержит два важных антиоксиданта: изокверитрин и кверитрин. Эти флавоноиды играют решающую роль в уничтожении вредных свободных радикалов в организме, которые могут способствовать возникновению различных проблем со здоровьем, включая рак. Кверитрин, в частности, обладает противовоспалительным действием, аналогичным НПВП, таким как аспирин или ибупрофен. Он также может ингибировать выработку лейкотриенов и гистамина, которые, как известно, способствуют воспалению.
Польза терпкого вишневого сока выходит за рамки облегчения артрита. Антоцианы, помимо своих противовоспалительных свойств, являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить рак и защитить от окислительного стресса. Фактически, терпкая вишня имеет одно из самых высоких показателей содержания антоцианов среди всех фруктов. Эти антиоксиданты также помогают предотвратить образование бляшек на стенках артерий, снижая риск сердечных заболеваний.
Кроме того, терпкая вишня имеет низкий гликемический индекс, что делает ее пригодной для людей с диабетом. Они являются естественным источником сладости, не вызывая скачков уровня сахара в крови.
Еще одним заметным компонентом, содержащимся в терпком вишневом соке, является эллаговая кислота. Было обнаружено, что это мощное вещество подавляет рост раковых клеток, что делает его важным союзником в профилактике рака.
Включить терпкий вишневый сок в свой распорядок дня просто и приятно. Всего две столовые ложки терпкого вишневого сока Монморанси эквивалентны употреблению около 60 вишен. Вы можете легко добавить сок в воду, чай или даже фруктовые коктейли, чтобы получить питательный и освежающий заряд. Покупая терпкий вишневый сок, обратите внимание на сорт Монморанси высочайшего качества с крепостью, известной как 68 Брикс. Прозрачный сок без осадка указывает на превосходное качество.
Хотя терпкий вишневый сок может облегчить симптомы артрита, важно отметить, что он не должен заменять назначенные лекарства или профессиональную медицинскую консультацию. Как и в случае любых изменений в диете или добавок, желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать терпкий вишневый сок в свой план лечения артрита.
В заключение отметим, что терпкий вишневый сок, особенно сорта Монморанси, предлагает естественный и вкусный способ облегчить боль при артрите. Антоцианы, кверитрин и изокеритрин, содержащиеся в терпкой вишне, оказывают мощное противовоспалительное и антиоксидантное действие, что делает ее многообещающей добавкой для лечения симптомов артрита. Включив этот восхитительный сок в свой повседневный рацион, вы сможете облегчить боль и воспаление в суставах, одновременно наслаждаясь его многочисленными преимуществами для здоровья.
-
Диета Аткинса
19 Oct, 24 -
Артрит Колена И Чего Ожидат?
19 Oct, 24 -
Новичкам: Силовые Тренировки Для Вас
19 Oct, 24
