Дрожжевые инфекции являются обычным явлением для большинства женщин хотя бы раз в жизни. Эти инфекции возникают, когда естественный грибок в организме бесконтрольно размножается. Тем не менее, есть несколько профилактических мер, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск дрожжевых инфекций. В этой статье мы дадим вам несколько полезных советов, как предотвратить дрожжевую инфекцию.
-
Выбор одежды:
Многим женщинам нравится носить облегающую одежду по разным причинам, но тесная одежда создает идеальную среду для роста дрожжевых грибков, поскольку задерживает воздух и влагу. Такие ткани, как полиэстер, нейлон и другие синтетические материалы, усугубляют эту проблему. Чтобы минимизировать риск, желательно носить хотя бы хлопчатобумажные трусики. Хлопок пропускает воздух и помогает сохранять область влагалища сухой, снижая вероятность чрезмерного роста дрожжевых грибков. -
Контроль влажности:
Влажность играет решающую роль в росте дрожжей. Чтобы предотвратить дрожжевую инфекцию, важно поддерживать надлежащий контроль влажности. После купания или душа обязательно тщательно высушите область влагалища. Обратите внимание на складки и заломы, поскольку они имеют свойство удерживать влагу. Кроме того, если вы занимаетесь плаванием, рекомендуется как можно скорее снять мокрый купальный костюм, так как он может создать влажную среду, способствующую росту дрожжевых грибков. -
Избегайте спринцевания:
Хотя соблюдение правил гигиены важно, спринцевание не рекомендуется в качестве меры профилактики дрожжевых инфекций. Спринцевание может нарушить естественный баланс бактерий и смыть защитную слизь во влагалище, что приводит к повышенному риску избыточного роста дрожжевых грибков. Влагалище имеет механизм самоочищения, и использование жестких очищающих средств или спринцеваний может нарушить этот хрупкий баланс, создавая среду, благоприятную для развития дрожжевых грибков. Лучше всего придерживаться нежного внешнего очищения мягким мылом и водой. -
Правильная техника протирания:
Поддержание надлежащей гигиены после посещения туалета имеет решающее значение для предотвращения дрожжевых инфекций. При протирании всегда помните, что нужно протирать спереди назад. Это предотвращает перенос дрожжевых грибков из области прямой кишки в область влагалища. Подтирание сзади вперед может привести к попаданию бактерий и дрожжей из анальной области во влагалище, что увеличивает риск заражения. -
Включите пробиотики в свой рацион:
Определенные виды продуктов питания могут помочь предотвратить дрожжевую инфекцию. Пробиотики, особенно содержащие Lactobacillus acidophilus, полезны, поскольку помогают поддерживать здоровый баланс бактерий в организме. Йогурт является хорошим источником пробиотиков и может быть включен в ваш рацион для поддержания здоровой среды влагалища. Однако будьте осторожны, если вы принимаете антибиотики по поводу другого заболевания, поскольку антибиотики могут убивать как полезные бактерии, так и вредные. В таких случаях употребление йогурта с живыми культурами может помочь пополнить запас полезных бактерий.
Соблюдая эти профилактические меры, вы можете значительно снизить вероятность возникновения дрожжевых инфекций. Не забывайте выбирать дышащую одежду, поддерживать надлежащий контроль влажности, избегать спринцевания, практиковать правильные методы вытирания и рассмотреть возможность включения пробиотиков в свой рацион. Если вы продолжаете испытывать рецидивирующие дрожжевые инфекции или у вас есть проблемы, желательно проконсультироваться с медицинским работником для получения дальнейших указаний и вариантов лечения.
-
Полная Информация О Дефиците Фактора 2
19 Oct, 24 -
Типы Головных Болей И Облегчение Боли
19 Oct, 24 -
Различные Варианты Отбеливания Зубов
19 Oct, 24 -
Как Избавиться От Прыщей Навсегда
19 Oct, 24
