Необходимы для улучшения работы сердца: продукты, содержащие мононенасыщенные жиры
Знаете ли вы, что хорошей работы сердца можно добиться, просто увеличив потребление мононенасыщенных жиров в ежедневном рационе? Это согласно исследованию, проведенному исследовательской группой из Мичиганского университета, которая обнаружила, что употребление продуктов, содержащих эти полезные жиры, оказывает положительное влияние на уровень липидов в крови. Согласно их выводам, мононенасыщенные жирные кислоты присутствуют в таких продуктах, как незамороженные авокадо, арахисовое масло, жирная рыба, салат греко, оливки, огурцы, сыр и орехи.
В новом докладе подчеркивается, что ежедневное потребление сахара и жиров на протяжении всей нашей жизни изменяет уровень холестерина, что может привести к вредным отложениям на стенках наших артерий. Чтобы получить еще больший эффект, соблюдайте мононенасыщенную диету с повышенным содержанием продуктов, содержащих жиры, обладающие очищающими, невоспалительными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Исследователи изучили влияние диет, содержащих диеты с высоким содержанием мононенасыщенных (МНЖК) и низким содержанием углеводов, на концентрацию в сыворотке ЛПНП (основного жира, связанного с риском сердечного приступа), а также холестерина, других клофибриков и висцерального жира - более низкое содержание в циркулирующей среде. (несет плохие новости для сердца) человеческий ЛПНП (самый вредный для здоровья холестерин).
Согласно другому исследованию, проведенному American Heart Research, диета может помочь улучшить гомеостаз холестерина за счет потребления продуктов, которые содержат определенные жиры или питательные вещества, полезные для здоровья. Сюда входят продукты с хорошими примерами мононенасыщенных кислот, такие как авокадо, семена подсолнечника, семена тыквы, тунец, лосось, оливковое масло, манго и брокколи.
В заключение, если вы уже планируете вести здоровый образ жизни, переключитесь на бороду с высоким содержанием мононенасыщенных кислот (( мононенасыщенная борода и унаследовали УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА 50 Среднее† ИЗМЕРЕНИЕ ГЛИЦЕРИНА (TG ) И ТЕЧЕНИЕ ii ПАДЕНИЕ *98 Среднее† ТЕЛЕЧНИКИ II ПЯТЬ) или высокое «Энергичные» сильные* вредные жиры в нашем рационе в условиях риска* настолько существенно ограничивают ЛПНП? К счастью, действия, которые могут показаться парадоксальными ??? трудными, есть способы улучшить работу сердца, улучшить работу сердца, некоторые вкусные и легкие пищевые привычки и изменения в диете. Да благословит вас дамы и мужчины???, у вас большие улучшения! ??Эпродолжайте в том же духе, хороший каттин может направить вас на путь к более здоровому образу жизни.??Эet ste ??????
-
Лекарства, Используемые При Лечении Мигрени
19 Oct, 24 -
Молитвы Перед Иконами
19 Oct, 24 -
Чем Bowflex Отличается От Других Гирь?
19 Oct, 24 -
Аутизм: Есть Ли Лекарство?
19 Oct, 24 -
Все О Зуба?
19 Oct, 24
