Время подписания – одно из самых напряженных периодов в нашей жизни. Будь то внезапная потеря близкого человека или серьезная угроза здоровью; или просто пережить смену карьеры или даже то, что кажется тонким изменением образа жизни, иногда время может сказаться на нашем психическом здоровье. Этой поздней весной, которая отдаляется, многие сталкиваются с этими демонами из-за всемирной вспышки COVID-19, законодательства о социальном дистанцировании, приказов о самоизоляции и слабых экономических перспектив – все это заставляет людей сталкиваться с множеством личных стрессоров: работа, учеба. , одиночество, беспокойство по поводу безопасности и конфиденциальности. Здоровое управление стрессом выходит за рамки простого управления симптомами и выявления методов, которые помогают сбалансировать благополучие и повысить производительность. Несмотря на отсутствие постоянного распорядка дня и поддержки, многие делают все возможное, чтобы смягчить ежедневные стрессовые факторы и бремя, не связанное с работой и уходом. Не существует одной серебряной пули, которая работала бы во всех обстоятельствах; однако есть несколько простых и практических шагов, которые помогут справиться со стрессом, обратиться за поддержкой и найти долгосрочное решение. Добавление кофеина в ваши незамеченные победы действительно заставляет вас чувствовать себя бодрым, но истощает ваш запас энергии. ●Имеет оптимизированную иммунную систему (требуется простой вариант: больше витамина С, меньше сахара). ● Регулярно обеспечивает возможности для простых упражнений. ● Общается. ● Участвует в упреждающем решении проблем: выделяет больше времени для реагирования, а не для паники по поводу любой новой проблемы.
-
Ощущение Внутреннего Покоя
19 Oct, 24 -
Выражение Благодарности – Ключ К Успех?
19 Oct, 24 -
Тайминг
19 Oct, 24 -
Социальное Противоречие
19 Oct, 24 -
Мощность Статистического Критерия
19 Oct, 24 -
Шурупфляция И Восстановление Барбек?
19 Oct, 24 -
Боль Случается, Но Ее Можно Преодолет?
19 Oct, 24
