Секреты Естественной Худоб?

Знаете ли вы, что ожирение становится эпидемией 21 века? Хотя существует много разных причин, по которым вы хотите похудеть: вы можете хотеть иметь более здоровое тело, выглядеть стройнее, чувствовать себя лучше или, может быть, вы просто хотите снова влезть в свою «старую одежду».

Однако для многих это гораздо более серьезный вызов, и хотелось бы, чтобы мы все возглавили его! Ежедневно во всем западном мире практикующие врачи советуют или даже предупреждают людей о необходимости сбросить лишние килограммы и привести себя в форму.

Для некоторых людей похудеть легко, на самом деле для многих опыт набора веса так же чужд, как встреча с инопланетянами.

Эти люди вообще никогда в жизни не набирают лишние килограммы.

Однако, если вы один из тех несчастных людей, которых много, которые постоянно ведут безнадежную борьбу со своим весом, то вы уже знаете, насколько трудно следовать регулируемой диете.

В подавляющем большинстве случаев диета просто не работает! Можно с относительной уверенностью сказать, что почти все современные средства для похудения и диеты для похудения весьма ограничены в своей эффективности.

На самом деле те, кто действительно работает, не оставляют необратимого следа, поскольку, как только вы откажетесь от своей диеты, вам не потребуется много времени, чтобы снова набрать лишние килограммы.

Если вы также примете во внимание множество опасностей доступных хирургических процедур и отсутствие каких-либо реальных долгосрочных исследований самых популярных и новейших диет (которые обычно не работают в долгосрочной перспективе), то вы увидите, что необходима безопасная и надежная постоянная альтернатива.

Хотя существует множество заявлений о потере веса без усилий, простая неоспоримая истина заключается в том, что потеря веса, как и все, чего стоит достичь в жизни, требует от вас определенной степени усилий и приверженности.

Тем не менее, существуют очень надежные методы и отличные инструменты, которые сделают ваш переход к более стройному телу, здоровому образу жизни и меньшему объему одежды намного проще, приятнее и, что самое главное, навсегда.

Вероятно, самая мощная система была создана Полом Маккенной и опробована на британском телевидении.

Результаты были замечательными.

Хотя, возможно, вы знаете, что Маккенна заработал свое состояние и славу с помощью гипноза, эта система похудения вообще не предполагает гипноза! Пол МакКенна исследовал тему похудания более тринадцати лет. Он проанализировал ключевые модели поведения худых от природы людей.

Вооруженный этой мощной информацией, он создал свою систему похудания и дал надежду миллионам людей, которые борются со своим лишним весом.

Методы, которыми я собираюсь поделиться с вами, чрезвычайно эффективны, и им легко следовать.

Первое, что вам следует осознать, это то, что у каждого есть естественный механизм контроля веса.

Это своего рода заданная точка, которая постоянно пытается регулировать вес вашего тела, поддерживая определенное количество жира на вашем теле.

Маккенна сформулировал свою простую систему похудания на основе этой важной предпосылки, которая на сегодняшний день, по-видимому, имеет под собой прочный факт! Как я уже упоминал в этой статье, система была опробована на британском телевидении и оказала огромное благотворное влияние на зрителей.

Система снижения веса даже позволяла участникам есть все, что они хотели, и тем не менее они все равно теряли огромное количество веса! Как это было так? Что ж, при нормальных диетических условиях для снижения веса мы пытаемся заставить организм приспособиться к новому и зачастую драматическому способу питания.

Например, «голодная» диета, когда вы заканчиваете есть и все еще голодны, на самом деле является сопротивлением мощным и совершенно естественным побуждениям организма.

Эти побуждения необходимы для предотвращения дефицита энергии.

Поэтому средства, подавляющие аппетит, могут помочь уменьшить эти побуждения (пока вы их принимаете), а вынужденная попытка изменить свои привычки в еде может переучить тело и разум новому режиму питания, но в организме все равно будут эти побуждения, потому что они врожденные.

к самому его выживанию и 100% естественному.

Поэтому необходимо было найти способ работать с этими естественными побуждениями и при этом сохранять здоровое, подтянутое и привлекательное тело.

Система снижения веса Маккенны достигает этого, обучая вас питаться так, как ест худой от природы человек – он НЕ морит себя голодом.

Другая причина переедания коренится в стрессе или желании подавить негативные эмоции или чувство дискомфорта.

Вы классический любитель комфорта? Вот почему использование таких методов, как самогипноз или подсознательные сообщения, настолько эффективно для снижения веса, поскольку они могут переучить разум относиться к еде, фитнесу и питанию более здоровым образом.

Маккенна добавил уникальный способ борьбы с этими эмоциональными моделями питания с помощью EFT (техники эмоциональной свободы) и других методов.

Исследования, проведенные до создания системы снижения веса, показали, что если вы будете следовать естественному ритму своего тела, вы добьетесь гораздо большего успеха в похудении.

Это означает, что не пытайтесь принудить себя к строгим (и тем, что кажется неестественным) привычкам в еде или отказывать себе в еде, которую вы хотите и наслаждаетесь больше всего.

Фактически отказывая себе в определенных продуктах, вы создаете внутри себя сопротивление и значительно усложняете себе выполнение плана по снижению веса.

это старая поговорка: «Всегда хочешь того, чего не можешь иметь!».

Первый ключ системы — немедленно перестать отказывать себе в еде, которая вам действительно нравится.

Ваше тело посылает в мозг сигналы о том, что оно хочет есть определенные продукты, поэтому позволяйте ему, но всегда ешьте их в умеренных количествах.

Я знаю, что это звучит гораздо легче сказать, чем сделать, но у Маккенны есть несколько простых, но мощных методов, которые обеспечат вам успех.

В принципе, вы можете есть все, что хотите! Как? Простой! ….

Ешьте медленно и перестаньте есть, когда насытитесь! Многие люди склонны продолжать есть после того, как их тело послало мозгу четкий сигнал о том, что он удовлетворен.

Научившись распознавать эти признаки и обращать на них внимание, вы удивитесь тому, насколько сильно вы начнете терять вес.

Следующий простой шаг — заниматься спортом дополнительно 15 минут в день.

Распределяйте это в течение дня, по несколько минут за раз, так что это достигается очень маленькими шагами.

Выйдите из лифта на 1 этаж раньше и поднимитесь по лестнице.

Выйдите из автобуса в 5 минутах от дома и пройдите еще немного пешком.

Идите в магазин на углу вместо того, чтобы садиться на машину.

Это очень легкие упражнения, но они окажут глубокий эффект, поскольку вы будете сжигать больше калорий, чем обычно.

От природы худые люди могут есть все, что хотят, и они это делают! это может привести вас к убеждению, что эти удачливые люди имеют более высокий уровень метаболизма или были великолепно благословлены Божественным Существом святыми генами сжигания жира, но истина намного проще.

Эта истина может быть применена ко всем остальным! Правда? У худых от природы совершенно другой психологический взгляд на еду, свое тело и количество физических упражнений.

Именно по этой причине они могут есть все, что хотят. Изменив на подсознательном уровне то, что для вас значит еда, вы можете изменить свои автоматические реакции на еду, которую вы едите, и на необходимые упражнения.

От природы худые люди не испытывают неконтролируемой тяги к еде.

МакКенна учит, что любые ваши пристрастия — это всего лишь приобретенное поведение, и если они выучены, то от них можно отучиться.

Он показывает, как можно побороть всякую тягу к еде, а также перепрограммировать свой разум за считанные минуты.

Если вы будете следовать вышеуказанным простым шагам, вам гарантирован успех в борьбе с лишним весом и новое здоровое стройное тело.

Полный обзор Пола МакКенны

Худые от природы люди не просто искореняют секреты эмоционального питания; Вы тоже можете это сделать. В современном мире кажется, что каждый день я узнаю что-то, что противоречит моим предубеждениям. За свою карьеру психолога мне часто приходится слышать от клиентов, что они не верят, что существует основная причина их эмоционального несчастья. Некоторые клиенты утверждают, что это потому, что они «просто недовольны» или настаивают: «Мне просто нужна отличная работа, и все наладится».

Хотя это здорово, что они ищут решение, подобные убеждения часто мешают здоровому прогрессу. К счастью, есть другой выход, кроме простого принятия несчастья, которое они испытывают, не исследуя его причины. Нажмите здесь, чтобы продолжить чтение и открыть секрет моих от природы тонких способов освободиться от эмоционального переедания (а также методов студентов программы Parse Honors).

Конечно, поскольку мы живем в привередливом обществе, эмоциональный едок может чувствовать вину или стыд за свое поведение. Если вы находитесь под таким впечатлением, это краткое понимание принесет вам особенное облегчение. Научитесь превращать выбрасывание еды в извинение перед самим собой.

Очевидно, что мышление, принимающее естественный порядок вещей (витэ), позволяет нам выжить без того, чтобы еда или вода были болезненными или нелюдимыми. В той степени, в которой психологи говорят о личности, мы определяем себя с точки зрения того, что мы считаем естественным. В конечном итоге это не означает, что удовольствие и выживание исключают друг друга, скорее это означает, что в нашем восприятии еда необходима для того, чтобы сбалансировать спокойствие и избавиться от беспокойства. Скорее всего, мы узнали, насколько ценно для нас питание, еще в детстве, когда нам было трудно есть. Как наше тело отреагировало на более простую жизнь, когда все начало складываться воедино?

Последнее изменение: 2024-10-19 21:10:22

Вместе с данным постом часто просматривают: