Физические симптомы: Одна из очень странных проблем, с которой сталкивается вся тема храпа, заключается в том, что большинство людей не думают, что это такая уж большая проблема.
В результате многие люди весьма скептически относятся к тому, что храп является серьезной проблемой физического и эмоционального здоровья.
Достаточно лишь минуты или беглого взгляда на список физических симптомов, связанных с проблемой храпа, чтобы быстро отнести это забавно звучащее существительное/глагол к классу серьезных проблем со здоровьем.
Вот лишь первый список проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за проблем с храпом (и помните, пожалуйста, что сейчас мы рассматриваем только физические проблемы с храпом; эмоциональные проблемы придут позже!).
апноэ во сне (описано на следующей странице) сердечное заболевание гладить головные боли в течение дня (из-за плохого сна и плохой циркуляции воздуха через трахею) ночные поты изжога опухшие ноги и руки (из-за недостатка притока кислорода) общее ослабление иммунной системы потеря слуха (если проблема с храпом очень громкая; помните, храп может быть таким же громким, как пролетающий самолет!) И более… Кроме того, большинство из нас полагают, что проблемы с храпом связаны с взрослой жизнью; и, как таковое, отмеченные выше физические недуги свойственны только взрослым.
Это совсем не так, поскольку многие дети и подростки храпят (особенно те, у кого есть сопутствующие заболевания, препятствующие потоку воздуха, такие как астма).
Если вы, читатель, не храпите, но жили (или живете в настоящее время) с первоклассным храпящим человеком, возможно, вы прольете пару слезинок, читая этот раздел.
Это потому, что при обсуждении храпа часто упускаются из виду те люди, которые не храпят. Это мужья, жены, дети, няни, братья и сестры, родственники мужа и даже соседи, которые оказались под ударом бензопилы или газонокосилки (звуки храпа) , которое, как правило, начиналось около 22:00 и продолжалось – не ослабевая! – Примерно до 7:00 утра следующего дня.
Для таких людей попытка заснуть и уснуть была не просто упражнением по преодолению стресса; это было упражнение по антикризисному управлению! Эмоциональные симптомы: Не будет слишком драматичным предположить, что эмоциональные издержки жизни с человеком, страдающим храпом, столь же серьезны или, возможно, даже более серьезны, чем физические потери, связанные с проблемами храпа.
Это связано с тем, что храп может привести к множеству тревожных эмоциональных проблем, в том числе: недостаток сна, приводящий к депрессии и тревоге Распад брака и развод из-за недостатка сна и сочувствия (помните, партнер, страдающий храпом, не часто осознает боль, которую он невольно причиняет!) выселение домовладельцем и последующее унижение (это может звучать смешно, но некоторых людей буквально выгоняли из домов из-за проблем с храпом!) враждующие соседи по комнате и соседи потеря работы из-за неспособности сосредоточиться (из-за бессонницы) проблемы с памятью и запоминанием из-за бессонницы И внутри этих проблем (и это всего лишь простой список, целая книга может быть заполнена, чтобы документировать реальный эмоциональный ущерб, причиненный храпом) скрывается множество болезненных психических состояний, которые заражают как виновного храпящего, так и разъяренного не храпящего.
К непродуктивным эмоциональным состояниям относятся: разочарование злость чувство насилия беспомощность отчаяние разочарование истощение растущее недовольство отсутствие уверенности и самоуважения И давайте не будем забывать о миллионах тех, кто не храпит, которые водят машины или работают с тяжелой техникой; без полноценного ночного сна некоторые из них могут (и, к сожалению, так и делают) подвергнуть риску и себя, и других.
Действительно, эмоциональные проблемы, связанные с храпом, к сожалению, обсуждаются меньше; тем более, что храпящий сам не осознает, что наносит такой большой непреднамеренный эмоциональный ущерб! Тем не менее, как вы можете легко увидеть (возможно, даже размышляя о своей собственной жизни), эмоциональные издержки храпа или жизни с человеком, у которого есть проблемы с храпом, могут быть серьезными и неисчислимыми.
Термин «храпящий» в нашем обществе обычно ассоциируется со странной внешностью и странными привычками, однако храп сам по себе также может быть серьезной проблемой для здоровья. Помимо физических симптомов, таких как апноэ во сне и негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, это вызывает проблемы, которые влияют на психическое и эмоциональное благополучие человека. В этой статье мы рассмотрим физическое и психологическое воздействие храпа, то, как он влияет на окружающих храпящего человека, а также возможные способы преодоления эмоциональных аспектов этого состояния.
Яркой характеристикой этих физических проблем, возникающих из-за храпа, являются внезапные удушья в темноте сна. Это пагубно влияет на всех, особенно на тех, кто спит с вами. Те, кто вынужден вставать или сталкивается с последствиями того, что каждую ночь на работе слышит чье-то затрудненное дыхание? Они должны знать!
К сожалению, храп не может насторожить тех, кто слышит его впервые. Ну да, если прямо между вами находится кто-то, кто наклоняется, чтобы прервать ваш сон, возможно. Но в противном случае спать рядом с теми, у кого есть звукорежиссерская мастерская, может быть неприятно, и об этом следует подумать, прежде чем спать со своим особенным партнером или членами семьи. Негативная реакция на то, как вы влияете на других, может положительно продемонстрировать необратимость бесконтрольного храпа. В такой неспокойной обстановке весь ваш дом может какое-то время быть спокойным, не так ли? Нет! Вы можете вспотеть, ворчать, в гневе броситься вниз или, возможно, стать агрессивным, чтобы заглушить шум, и внезапно все пойдет под откос. Страх попросить своих близких сохранять тишину может быть вашим единственным выбором, пока звук не заставит вас искать правильное решение, вызванное хроническим лишением сна.
Помимо физического роста кожных тканей и воспаления тканей (что приводит, конечно, к сырости и неудобной ночной одежде), храп играет важную роль в гендерном образовании, поскольку плохой сон нарушает структуру многих важных гормонов. Бессонные ночи отрицательно влияют на тех, на кого направлены его вибрации: у мужчин - нарушение сна, упадок сердечного ритма, вызванный уличными фонарями, большие колебания уровня артериального давления, которые сменяются высоким уровнем холестерина в крови, изнурительные воспаления сердца и лишние лица, особенно с рассветом. повязки на голову, которые выдерживают ночь в каком темпе.
От беспомощного ощущаемого храпа до повреждений зрения при повреждениях глаз — хронобоноскопексия немного усложняет жизнь. Фотография специально создана, чтобы раскрыть жестокую суть, скрывающуюся за ней; как в кадре удушающей канализации в спальне, бумбокса лицом к лицу, ареста «сотрудников» мирной девушки, оборудования для хихиканья, некоторых окаменевших чипсов для глубокого сна, а также приятно (особенно трогательная икота!) – не только моральный дух, но и самооценка. ценить. Недосып делает ночные удовольствия почти мошенническим подвигом. От вас останется цепляющаяся за душу, гримасничающая дружба с микросном и энергетическим провалом принесет утешение, разбудит крайне неудобную временную причину. Журнал боли думает, что новые мысли ваших мысленных коллег трудно закончить фразы, крики, поставки, острые броски и падение к вашей вращающейся точке. Говоря об этом, летаргия, отвращение и накопление слюны сводят к минимуму наши усилия, пока мы не застреваем на высоких уровнях. Мы устанавливаем тесную веревочную связь с другой версией себя, готовые выйти из тупого разреза определенную силу и признание. Однако просто остановитесь там и перестаньте чувствовать себя туманным и анемичным.
-
Различные Техники Массажа Спин?
19 Oct, 24 -
Птичий Грипп: Историческая Перспектива
19 Oct, 24 -
Предотвращение Боли В Спине
19 Oct, 24 -
Краткая История Контроля Над Рождаемость?
19 Oct, 24 -
Ринопластика – Безоперационная Пластика Носа
19 Oct, 24
