Мы все хотим иметь идеальное тело и достичь целей в области здоровья, но достичь этого может быть непросто. Хотя может быть множество причин, по которым вы не можете похудеть, есть несколько простых способов повысить ваши шансы на успех. В этой статье представлены восемь отличных методов достижения ваших целей по снижению веса.
- Негатив: наши разумы и тела тесно связаны, и негативное мышление может иметь негативные последствия. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных аспектах вашей ситуации, используйте позитивное мышление и разговор с самим собой, чтобы заменить негативные модели мышления. Признание проблем, с которыми вы сталкиваетесь во время вашего путешествия, важно, но не обвиняйте их в чем-то совершенно нормальном; стремитесь находить маленькие победы (и праздновать их) на протяжении всего процесса. Помните, что возложение вины на других — это всего лишь механизм, позволяющий избежать принятия на себя ответственности и ответственности, в то время как возложение вины на себя может помочь человеку понять, что это его собственный выбор — принимать различные решения в рамках своего пути к здоровью. Стакан с водой рядом с кроватью, наполненный разноцветными водяными шариками, и каждое утро вдыхание напоминаний о позитивных мантрах показали мне истории личного успеха.
- Отсутствие ответственности. Подотчетность может стать решающим фактором между неудачами и успехом. Поручите кому-нибудь или заслуживающему доверия человеку, которого вы не знаете, вести ежедневный, еженедельный или ежемесячный отчет о вашем прогрессе, чтобы вы могли следить за тем, добиваетесь ли вы прогресса. Хотя это может показаться пугающим, но доверие другому человеку, дающее вам возможность принять на себя ответственность / предоставляя другим самим возможность нести ответственность, позволяет им развить доверие, которое вы надеетесь построить для себя. Может быть, поделитесь своим путешествием с членом семьи или лучшим другом, который также хочет помочь, за исключением того, хотят ли они помочь, неся ответственность, что, по примеру родителей, они формируют мнение о том, как ваше кормление монетизируется или диета.
После того, как вы взяли на себя ответственность за свою историю, иногда можно скорректировать свои цели и немного уменьшить масштаб, чтобы увидеть, куда вас приведет комедия.
Существует множество ресурсов для включения ответственности в вашу повседневную жизнь! Среди них:
- Как сохранить здоровый план диеты, не подвергая его полному риску
Вместе с данным постом часто просматривают:
-
Гинекомастия — Серьезное Заболевание
19 Oct, 24 -
Узнаем Секрет Моего Брата, Как Он Похудел
19 Oct, 24 -
Когда Отвести Ребенка К Стоматологу?
19 Oct, 24 -
Вылечить Боль В Спине
19 Oct, 24
