Последним увлечением диетами, без сомнения, стали диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
Те из вас, кто живет в Аткинсе, Саут-Бич и т. д., несомненно, заметили ряд изменений с тех пор, как вы перешли на диету.
И нет, я говорю не о замечательной потере веса, я говорю о неприятном запахе изо рта.
Возможно, для вас это не было заметно, но я предлагаю вам спросить своих друзей или родственников, произошло ли ухудшение, и вы можете быть удивлены ответом.
Фактически, вы даже можете обнаружить, что ваши друзья отдаляются от вас, когда вы говорите, что всегда является верным признаком неприятного запаха изо рта.
Так в чем же причина всего этого плохого воздуха? Что ж, в зависимости от того, с каким медицинским языком вы говорите, существует ряд, но схожих причин этой проблемы.
Одна из причин напрямую связана с увеличением потребления белка, за которое выступает большинство низкоуглеводных диет. По сути, у всех нас есть большое количество полезных бактерий, живущих в основном на нашем языке и в задней части горла.
Предполагается, что эти бактерии там присутствуют, потому что они помогают людям в пищеварении, расщепляя белки, содержащиеся в определенных продуктах, слизи или мокроте, крови, а также в больных или «разрушенных» тканях полости рта.
Когда эти «полезные» бактерии вступают в контакт с этими соединениями, из задней части языка и горла выделяются летучие соединения серы (ЛСС) с «неприятным вкусом» и запахом, такие как сероводород, метилмеркаптан и другие пахучие и соединения с неприятным вкусом.
Поскольку бактерии должны находиться во рту, мы не можем удалить их навсегда.
Таким образом, никакая чистка или соскабливание языка не избавят от ЛСК.
Единственный научно доказанный способ вылечить неприятный запах изо рта (галитоз) — это воздействовать на способность бактерий производить ЛСК и превращать ЛСК в органические соли без запаха и вкуса.
Существует несколько способов усугубления проблемы, и наиболее распространенным из них является сухость во рту.
Обычно это происходит, когда вы спите, и поэтому вы иногда просыпаетесь с «утренним дыханием».
Хотя некоторые случаи сухости во рту возникают естественным путем, большинство случаев вызвано одним из следующих факторов: 1. Лекарства, отпускаемые по рецепту (обычно назначаются при высоком кровяном давлении или депрессии) 2. Антигистаминные препараты 3. Напитки для взрослых 4. Жидкости для полоскания рта с содержанием спирта Когда во рту сухо, у вас меньше слюны.
Слюна естественным образом содержит кислород, который сохраняет ротовую полость здоровой и свежей.
Эти бактерии анаэробны, что просто означает, что они будут процветать и производить больше серы в присутствии небольшого количества кислорода или в его отсутствии.
Таким образом, если у вас меньше слюны, у вас меньше кислорода, тем самым создавая анаэробную среду, идеально подходящую для того, чтобы бактерии производили больше этих пахучих и кислых/горьких соединений.
Из-за увеличения количества продуктов с высоким содержанием белка на диете типа Аткинса, особенно молочных продуктов, количество летучих соединений серы резко увеличивается, и поэтому ваше дыхание соответственно ухудшается.
Единственный способ бороться с этой проблемой — попытаться снабдить кислородом бактерии, вызывающие проблему, и удалить как можно больше ЛСК.
Это можно сделать несколькими способами: · Пейте много воды.
Это поможет поддерживать влажность языка и горла и обеспечивать снабжение кислородом бактерий, вырабатывающих ЛСК.
· Всегда чистите язык специальным средством для чистки языка перед тем, как чистить зубы последним вечером и первым делом утром.
Вам также следует попробовать делать это после каждого приема пищи.
· Используйте жидкость для полоскания рта, не содержащую спирта, поскольку алкоголь может сушить рот и усугублять проблему.
Вы также можете значительно улучшить ситуацию, используя жидкость для полоскания рта, содержащую кислород. Вы можете найти его, введя в Google запрос «оксигенирующая жидкость для полоскания рта».
· Не жуйте жевательную резинку, содержащую сахар, чтобы замаскировать неприятный запах изо рта.
Это может усугубить ситуацию.
Вместо этого используйте жевательную резинку без сахара.
Суть в том, что низкоуглеводные диеты вызывают неприятный запах изо рта, хотя для некоторых он будет намного хуже, чем для других.
Однако помощь уже рядом, поэтому, если вы хотите сбросить вес и не потерять друзей, обязательно прислушайтесь к советам, данным выше.
Неприятный запах изо рта — обычная проблема для многих людей, но для тех, кто сидит на низкоуглеводной диете, проблема может оказаться особенно сложной. В конце концов, почему бы нам не почувствовать неприятный запах изо рта, когда мы теряем храбрость? Правда в том, что существует несколько факторов, которые могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта на низкоуглеводной диете, и часто мы можем предпринять шаги, чтобы минимизировать риск или воспользоваться преимуществами этой тенденции. Давайте углубимся и узнаем, что происходит за дверями вашего рта, когда мы заменяем углеводы цельными продуктами.
Во-первых, давайте все признаем еще один факт: неприятный запах изо рта возникает из-за бактерий. Когда вулканические соединения, такие как сероводород и метилмеркаптан, сталкиваются с этими бактериями, они могут вызвать у нас в ответ выделение очень неприятных ароматов. Многие считают неприятный запах изо рта крайне неприятным явлением, и, конечно же, сторонники низкоуглеводной диеты могут прокомментировать это, когда их знакомят с человеком с неприятным запахом изо рта, который сидит на диете. Почему неприятный запах изо рта стал такой темой и как мы можем извлечь максимальную пользу из нашего низкоуглеводного образа жизни, не мирясь с неприятным запахом изо рта? За всем этим стоит наука.
Одним из основных факторов, способствующих неприятному запаху изо рта для многих, является дисбаланс бактерий. Хотя во рту каждого здорового человека есть здоровая смесь полезных бактерий, что-то вроде заболеваний полости рта или десен может привести к тому, что популяция полезных бактерий станет опасно подавляемой. В некоторых случаях это может проявляться в виде неприятного запаха, поэтому, если ваша собственная популяция бактерий превышает норму (несвоевременно, неловко или и то, и другое), будет неразумно игнорировать источник.
Сторонники низкоуглеводной диеты обычно концентрируют весь свой прием пищи на продуктах с высоким содержанием белка, таких как мясо и рыба. Трудно спорить с высоким содержанием белка во время низкоуглеводного режима, и, что обнадеживает, исследования, похоже, сходятся в этом, заявляя, что американцы, употребляющие низкоуглеводную пищу, испытывают улучшение качества дыхания. Мы можем дать несколько надежд на то, как еще больше улучшить дыхание. Примечательно, что неприятный запах изо рта может возникать во многих формах. Некоторые возможные причины включают беспокойство, стресс или даже купание в удачной студийной воде (а-ля явно испорченной).
Если вы хотите увеличить поток воздуха через горло, чтобы линия дыхания была как можно более прямой, не забывайте часто вдыхать и не задерживайтесь на дыхании во время естественного выдоха. Здесь у вас есть нечто большее, чем вздох одного полувыдоха – на самом деле, это 90% или более от долгого пути. Правильное дыхание позволяет рециркулировать воздух, тогда как задержка воздуха может привести к ухудшению воздушного потока. Благодаря улучшенному потоку воздуха вы можете эффективно обменивать газы и жидкости в равной степени внутри и снаружи вашего тела, чтобы поддерживать жизненные силы и предотвращать воспаление - два фактора, которые часто приводят к неприятному запаху в животе.
-
Диета Не Работает? Диета Йо-Йо
19 Oct, 24 -
Выбор Системы Удаления Воло?
19 Oct, 24 -
Решение Для Облысения Для Мужчин И Женщин
19 Oct, 24 -
Понимание Пищеварения
19 Oct, 24 -
Обезвоживание: Тихий Убийца
19 Oct, 24 -
Признаки Рассеянного Склероза
19 Oct, 24 -
Понимание И Распознавание Симптомов Лейкемии
19 Oct, 24
